Значение слова апатия к человеку. Значение слова апатия

Множество людей сегодня страдают от апатии. Некоторые даже не догадываются о том, насколько их захватил этот недуг, ставший причиной постоянного плохого настроения. Апатия представляет собой такое состояние, при котором личность перестает контролировать собственные эмоции. Начинает казаться, будто в жизни есть только негативные моменты, не хочется предпринимать усилий даже для необходимых действий. Апатия характеризуется сильной подавленностью, неуверенностью в своих силах, беспричинным чувством тревоги, также нередко наблюдается дереализация и деперсонализация. Апатия заставляет чувствовать себя никчемным неудачником, который никому не нужен.

Причины апатии

Для того, чтобы апатия развилась, необходимо время и веские основания. Со стороны кажется, что все происходит само собой, без причин. Надо отметить, что причины имеются, и они довольно объяснимы. Рассмотрим их подробнее.

Эмоциональные потрясения

Некоторые события жизни оказываются настолько немыслимыми и непредсказуемыми, что повергают в шок. Столкнувшись с утратой близкого человека или изменой партнера, личность может сделаться равнодушной, безразличной ко всему окружающему. Просто требуется время для восстановления душевного равновесия, выработке новых позитивных программ. Такой процесс не может происходить быстро. Работа горя требует большой внутренней концентрации, затрагивает ресурсы личности. Именно эмоциональные потрясения настолько лишают человека внутреннего стержня, что у него пропадает способность ясно мыслить. Принимать решения, находясь в таком состоянии, невозможно. Апатия становится защитной реакцией психики, которая не дает разрушительной информации еще больше проникнуть в сознание. С помощью апатии индивид получает возможность отгородиться от происходящих событий, которые его не устраивают.

Перфекционизм

В некоторых случаях причиной апатии становится привычка все и всегда выполнять на «отлично». Это на самом деле крайне неполезно для дальнейшего развития. Человек привыкает постоянно работать на высоком уровне и требует от себя максимального результата даже тогда, когда это абсолютно не нужно. Перфекционизм, если он проявлен слишком остро, идет во вред личности, заставляет ее работать на пределе своих возможностей. Апатия наступает в результате растрачивания своих внутренних ресурсов. Личность становится вялой, безынициативной, неспособной принимать на себя ответственность.

Аддиктивное поведение

Другая причина, вызывающая развитие апатии. Любая зависимость разрушает личность, способствует привыканию. Дело в том, что человек утрачивает колоссальную часть своей личности, теряет индивидуальность, пристрастившись, например, к алкоголю или наркотикам. Он уже не способен отвечать за себя. Зависимость часто становится причиной неконтролируемой агрессии и наступления полной апатии. Аддиктивное поведение опустошает изнутри, способствует одиночеству, формированию чувства оторванности от мира. Апатия появляется как следствие, как результат неправильного отношения к миру.

Физические недомогания

Заболевания, особенно хронические, часто способствуют наступлению апатии, становясь причиной погружения в собственные переживания. Любая длительная болезнь лишает человека моральных сил. Ему в какой-то момент начинает казаться, что радости не существует, поскольку не находится повода для улыбок. Продолжительное лечение, необходимость посещения стационара и пребывание в нем во многом обезличивает, заставляет настороженно относиться к самому себе. Люди, у которых здоровье становится причиной для выраженного беспокойства, не верят в счастливое будущее, не строят планов по самореализации, не хотят двигаться в направлении желаемой цели.

Плохие отношения

Неудовлетворительные отношения с людьми тоже часто становятся причиной апатии. Когда нет должного понимания среди родственников, формируется чувство ненужности, даже отвергнутости. Человек часто не может понять, что с ним происходит до тех пор, пока не оказывается, что ему некому помочь. Негативные чувства становятся постоянными спутниками тех, кто столкнулся с таким, как безответная любовь . Плохие отношения с окружающими часто способствуют тому, что индивид еще больше замыкается в себе. Апатия у него становится причиной развития недоверия к миру. Все-таки каждому необходимо ощущать себя нужным и востребованным.

Симптомы апатии

Апатия проявляется у личности определенным образом. Ее нельзя спутать ни с каким другим состоянием. Та мера подавленности, которая присутствует при апатии, способна нанести существенный урон психическому здоровью. Каковы выраженные симптомы апатии? Попробуем разобраться.

Безразличие ко всему

Чувство подавленности – яркий симптом апатии. Безразличие ко всему появляется вследствие глубокой погруженности в проблему. Дело в том, что человек может быть по-настоящему счастливым только тогда, когда видит смысл в жизни, а он складывается из многих составляющих: личное счастье, успех на работе, самореализация. Апатия уничтожает все это, поселяя в душе только пустоту и отчаяние. Подобное состояние невероятно обезличивает индивида, делает его похожим на других людей, которые оказались в похожем положении. Стираются личностные границы, в душе поселяются страх и тревога за свое будущее.

Неряшливость

Человек, погруженный в апатию, часто перестает следить за тем, как он выглядит. Многие перестают смотреть в зеркало, им становится неприятно наблюдать собственное отражение. Неряшливость – характерный симптом апатии. Она появляется потому, что индивид слишком сильно сосредоточен на собственных переживаниях. В определенный момент он может столкнуться с тем, что кто-то из родственников станет брезгливо отворачиваться от него именно из-за прогрессирующей неряшливости. Привычка носить старую грязную одежду, подолгу не мыться еще больше отгораживает от людей. Личность рискует раствориться в своей апатии, стать совсем одинокой.

Снижение аппетита

Апатия заставляет забывать о потребности вовремя принимать пищу. Индивид может часами сидеть на одном месте, уставившись в одну точку или сутками спать, спасаясь от глубоких переживаний. Снижение аппетита продиктовано тем, что тревожные мысли мешают почувствовать голод как физиологическую реакцию. Все заслоняет собой неконтролируемое чувство тревоги, которое порой кажется невозможно преодолеть. Снижение аппетита – симптом апатии и депрессии.

Отсутствие инициативы

Апатия заставляет человека считать себя никчемным, безжалостно растрачивает его внутренние ресурсы. Индивид становится слабым и безвольным, у него нет желания работать над собой, что-то делать. Даже если внутри себя имеется понимание, что необходимо предпринять попытки к самосовершенствованию, на внешнем плане не хватает сил для того, чтобы воплотить желаемое в жизнь. Все потому, что апатия не дает поверить в себя, убедиться в собственной состоятельности.

Нарушение речи

Апатия наносит вред личности, практически полностью уничтожает ее. Пребывая в этом состоянии, индивид часто не может понять, что с ним происходит. Становится трудно отвечать на повседневные вопросы, участвовать в разговоре. У него замедляется речь, отсутствует реакция на некоторые раздражители. С нарушением речи отмечается и нарушения памяти: появляется забывчивость, рассеянность. Замедленная реакция может привести к неконтролируемым последствиям. Известны случаи, когда люди, находясь в апатии, становились жертвами несчастных случаев: нападений, дорожно-транспортных происшествий и т.д.

Хроническая усталость

Хроническая усталость является симптомом апатии. В апатии человек испытывает невероятный упадок сил. У него совершенно не остается жизненной энергии для того, чтобы начать действовать. Реализация имеющихся желаний постоянно откладывается на неопределенный срок. Усталость при этом часто наблюдается такая сильная, что приходится преодолевать себя даже для того, чтобы совершать элементарные действия: перемещаться по квартире, выходить в магазин за покупками.

Как бороться с апатией?

Апатия как состояние обязательно нуждается в коррекции. Нельзя оставаться в нем надолго, это чревато необратимыми последствиями. К лечению апатии лучше всего приступать сразу, как она появилась. Не рекомендуется затягивать с действиями, поскольку потом это будет сделать сложнее. Однако многие люди бессознательно оттягивают этот момент именно потому, что не знают, как бороться с всепоглощающим отчаянием и тревогой.

Физическая активность

Это первое, с чего стоит начать лечение апатии. Дело в том, что физическую активность нельзя ничем заменить. Если вы перестаете двигаться, то проблема начинает только прогрессировать со временем. Человек так устроен, что даже небольшие упражнения могут помочь справиться с навязчивыми состояниями. Вот почему стоит записаться на танцы, больше ходить по улице пешком. Совершая ежедневные прогулки, вы освободите себя от дополнительных душевных терзаний. Не следует пренебрегать и утренней зарядкой. Если имеются силы для систематической гимнастики, можно ее включить в свой ежедневный распорядок.

Режим дня

Задумавшись над тем, как бороться с апатией, следует принять во внимание такую вещь как правильный режим дня. Эта важная составляющая убережет вас от значительных ошибок, которые могут привести к еще большим потерям и поражениям. Апатия как таковая имеет свойство накапливаться, если не предпринимать никаких усилий по ее устранению. Грамотное лечение апатии никогда не обходится без выстраивания эффективного распорядка. Ваш организм должен привыкнуть отходить ко сну строго в определенные часы, принимать пищу в то время, когда вы голодны. Постепенно вы научитесь ощущать свои потребности и желания.

Путешествия

Как бороться с чувством оторванности от мира? При лечении апатии целесообразно путешествовать. Желательно делать это как можно больше, чтобы получить необходимые впечатления. Конечно, у всех имеются разные финансовые возможности, однако рекомендуется не жалеть денег на душевное восстановление.

Общение

Взаимодействие с близкими людьми во многом помогает преодолеть субъективное ощущение ненужности. Лечение апатии невозможно, если отсутствует возможность выразить свою любовь и привязанность. Общение – незаменимый инструмент в борьбе с эмоциональными расстройствами и депрессией. Просто надо суметь найти таких людей, которые окажутся способными выслушать, понять, смогут что-то посоветовать. К сожалению, не у всех с близкими выстроены настолько теплые отношения, что возникает желание делиться всеми своими мыслями и чувствами. Нельзя ограничивать себя во взаимодействии с другими людьми. Чем больше общения, тем лучше, тем скорее удастся прийти в себя, восстановить утраченные душевные силы.

Лекарственные препараты

Они рекомендуются не всегда, только в самых сложных ситуациях, когда обычных позитивных действий и поддержки близких людей оказывается недостаточно. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Какие препараты обычно назначаются? Рекомендуется принимать «Новопассит», «Персен» или «Глицин». В более тяжелых случаях врач может назначить сильные транквилизаторы, которые помогут освободиться от тревожных мыслей.

Таким образом, выраженное состояние апатии – это серьезный повод для того, чтобы задуматься о своей жизни. Апатия как психологическое расстройство обязательно нуждается в лечении. Необходим правильный подход к лечению, который поможет преодолеть чувство внутренней безысходности. Можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского . Работа со специалистом окажется полезной. Вы сможете разобраться в тревожащей ситуации, наметить пути внутреннего освобождения.

Апатия — как с ней бороться — если вы задаете себе этот вопрос, значит, понимаете, что ваше психическое состояние вас не устраивает .

Современные жители мегаполиса часто сталкиваются с подобной проблемой, но не все знают, как с ней эффективно бороться.

Что делать, если потерял смысл жизни? помогут вам вновь обрести его.

Что это такое: определение

Что значит апатия или апатичность?

Апатия — это симптом. Он выражается в безучастности, безразличности к происходящему.

Человек ведет себя отрешенно, не стремится к активной деятельности. Эмоции могут быть заторможены, ничего не хочется.

Это не просто усталость , как думают некоторые, а сложное эмоциональное состояние, мешающее нормальному существованию.

Апатия может становится защитным механизмом психики, когда организм перестает выдерживать огромные нагрузки, и ему требуется отдых.

Перенапряжение нервной системы однажды приводит к развитию апатии, что в дальнейшем может перерастать в полноценную депрессию, если вовремя не обратить внимание на симптом.

Различные физические и психические заболевания могут сопровождаться апатией, поэтому важно найти первопричину.

Апатичный человек — кто это?

Апатичный — человек, находящийся в состоянии апатии или имеющий к ней склонность. У человека наблюдается вялость , ему с трудом даются активные действия.

Эмоции отсутствуют , ощущается безразличие к тому, что происходит вокруг.

Апатичного человека сложно расшевелить, заставить что-то делать.

Он не склонен к переменам, его устраивает то, что с ним происходит на данный момент, точнее он даже не задумывается над своей жизнью и необходимостью быть активнее.

Он не интересуется событиями вокруг себя, слабо реагирует на раздражители.

Итогом становятся проблемы в личной жизни, работе, сложности в поддержании дружеских связей, так как другим людям апатичный человек кажется неинтересным, скучным, вялым.

Причины возникновения у мужчин и женщин

Апатия может быть признаком различных заболеваний, сопровождать физические недуги или проявляться сама по себе.

Основные причины:

Апатия не обязательно развивается сразу, могут пройти месяцы и даже годы. Поэтому психологи изучают не только текущую жизнь, но и обращают внимание на события, произошедшие в прошлом.

Симптомы и признаки

Чтобы определить апатию, необходимо знать ее признаки :

1. Равнодушие, в том числе к тому, что раньше вызывало и отвращение.
2. Монотонность речи, она тихая, безэмоциональная.
3. Ранее намеченные планы перестают интересовать, новые не появляются.
4. В речи присутствуют фразы: мне все равно, оставьте меня в покое, мне без разницы.
5. Замкнутый образ жизни, социальные контакты и общественная перестают интересовать, нет желания ходить на различные мероприятия, встречаться с друзьями.
6. Ответы на вопросы краткие, вплоть до игнорирования.
7. Потеря способности получить удовольствие от жизни, радоваться, наслаждаться моментом.
8. Перестают радовать прежние увлечения, человек может забросить свое хобби, оно становится неинтересным, не несущим никакого смысла.

Больной может вести себя заторможенно , активность снижена.

При ярко выраженном симптоме могут наблюдаться провалы в памяти, проблемы с мышлением.

Апатия может проявляться явно , когда окружающие замечают состояние пациента.

Однако бывает и скрытый вариант , когда человек чувствует подавленность, но не показывает этого. Именно во втором случае чаще случаются внезапные уходы из жизни.

Каковы ее последствия?

Чем опасна апатия? Если апатия является защитным механизмом психики после сильной перегрузки, то она позволяет восстановить силы.

В этом случае такое состояние длиться недолго — до двух недель. Человек самостоятельно преодолевает то, что с ним происходит, и последствий не остается.

Сложнее, если это чувство переходит в хроническое . В этом случае наблюдаются различные нарушения:

• снижается качество жизни;
• есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• появление бессонницы. Даже если человек устал, заснуть ему сложно, сон может прерываться;
• снижение аппетита, вкус еды перестает радовать;
• постоянное ощущение слабости и усталости.

Со стороны психологии наблюдается потеря веры в себя , снижение мотивации к достижениям.

Это может привести к проблемам на работе и в личной жизни.

Забываются важные события, нарушается работа памяти, мышления и внимания .

Чем дольше пациент находится в этом состоянии, тем сильнее .

Родные, коллеги не могут понять состояние замкнутости, перестают общаться с человеком, что в итоге приводит к более сильному развитию апатии.

При тяжелых формах может развиваться депрессия, есть вероятность появления аффектов, попыток суицида.

Как выйти из состояния?

Ничего не хочу делать: как преодолеть апатию? Апатия требует лечения, и обычно при правильном подходе с ней легко справиться. Если она является симптомом психического заболевания, то проводят лечение в соответствие с диагнозом.

Психолог, психотерапевт или психиатр выясняют, что привело к появлению симптомов . Изучаются перенесенные психотравмирующие ситуации, наличие физических недугов, психических заболеваний, в том числе наследственных.

При беременности и после родов

Как избавиться от апатии во время беременности на ранних сроках?

Во время беременности происходит перестройка всего организма . Женщина готовится к новой для себя функции.

Если беременность нежелательная , то риск возникновения апатии высок.

Как быть:

1. Постараться принять своего ребенка и свое текущее положение.
2. Наладить правильное питание.
3. Чаще быть на свежем воздухе, больше двигаться.
4. Получать поддержку от близких людей, не отвергать контакты.
5. Обязательно посещать врача, выполнять его рекомендации, вовремя делать все необходимые обследования.
6. Если справиться самостоятельно не удается, обратиться к психологу в женской консультации.

После родов многие женщины сталкиваются с ощущением апатии, равнодушия к своему ребенку .

В этом случае ей обязательно требуется помощь, чтобы состояние не переросло в глубокую .

Как вылечить апатию после родов :

1. Молодой маме необходим отдых и время, чтобы побыть наедине с собой. Желательно, чтобы родственники могли помочь в этом.
2. Кроме ухода за ребенком должна быть и другая деятельность, чтобы быт не становился однообразным.
3. Надо постараться принять малыша и изменения, которые произошли в жизни.
4. Лекарства в период кормления не рекомендуются, они принимаются только по согласованию с врачом.
5. Хорошо действуют медитации, они помогают расслабиться, отдохнуть, отключить .

Осенью

Как справиться с осенней апатией? Осенняя апатия — проблема распространенная.

Погода навевает тоску, день становится короче, и организму не хватает солнца.

Серость вокруг провоцирует . У людей, склонных к депрессии, апатия может развиваться каждую осень. Если в знаете, что приближается опасный период, его можно предотвратить.

1. Создавайте себе маленькие радости — жизнь не должна быть однообразной, организуйте различные события.
2. Не отказывайте себе в социальных контактах, но в то же время находите время на отдых и возможность побыть в полном одиночестве.
3. Чаще бывайте на улице, особенно в светлое время суток.
4. Организуйте дома и на работе хорошее освещение, так как солнца в этот период не хватает.
5. Вносите краски в окружающий интерьер — сделайте мир вокруг себя ярче.

   Используйте зеленые, желтые, оранжевые цвета. Не добавляйте слишком много красного — он возбуждает и перенапрягает нервную систему. Поменьше серого, фиолетового, коричневого.

   Поставьте дома цветущие растения, расстелите на кровати красивое белье.

6. Слушайте позитивную музыку.
7. Ложитесь спать в одно и то же время. Вы должны высыпаться. Однако спать слишком много также вредно, нормальный режим — 7-8 часов.
8. После пробуждения сделайте легкую гимнастику, помогите организму проснуться. Выпейте стакан чистой воды комнатной температуры. Примите контрастный душ.
9. Помогает справиться с апатией спорт, бассейн. Однако при этом учтите количество нагрузки — вы не должны уставать, а получать заряд бодрости.

С усталостью и нежеланием ничего делать

Полная апатия к жизни: как убрать это состояние?

Тяжелое состояние, из которого невозможно выбраться, требует обращения к специалисту.

Психологи и психотерапевты, как правило, помогают справиться с этой проблемой.

Не давайте себе возможности погружаться все глубже в свое состояние. Останавливайте негативные мысли. Старайтесь обращать внимание на окружающий мир, замечать вокруг себя интересные моменты.

Как побороть апатию и усталость :

1. Организуйте себе возможность полноценного отдыха.
2. Если причиной плохого настроения становится , смените ее на другую.
3. Как можно реже общайтесь с негативными людьми, снижающими вашу самооценку.
4. Не отказывайтесь от общения в кругу близких друзей, постарайтесь получать удовольствие от контактов.
5. Делайте в течение дня небольшое упражнение — подойдите к зеркалу, улыбнитесь, зафиксируйте это состояние.

   Улыбка посылает в мозг сигнал, что провоцирует появление положительных эмоций хотя бы на короткое время.

   Делайте упражнение как можно чаще, и позитивный настрой перейдет в привычку.

Как выйти из апатии ко всему и начать действовать, если ничего не хочется? Первый шаг — заставить себя , как бы сложно это не было. Если вы предпочитаете проводить время, лежа на диване, постарайтесь изменить свой привычный образ жизни.

Составьте режим дня, включите в него обязательные прогулки на свежем воздухе. Первое время достаточно 15-20 минут. Затем прогулки делаем более длительные. Ходите разными маршрутами, замечайте интересное вокруг вас.

Перестаньте повторять себе мысленно и вслух, что вы ничего не хотите . Останавливайте подобные мысли, заменяйте их другими, более радостными.

Полезна аутогенная тренировка и самонастрой. Повторяйте чаще: я сильный, я делаю, я могу, я активный, бодрый, настроен на победу, я могу победить. Придумайте сами для себя кодовые слова, повышающие настроение и активность.

Лечение

Как лечить и каие таблетки можно применять? Препараты назначает только врач .

Если средство подобрано неправильно, оно может привести к ухудшению состояния.

В некоторых случаях могут прописать или транквилизаторы.

Медикаментозное лечение показано только в тяжелом состоянии. В качестве поддерживающих препаратов применяют витамины.

Профилактика: как предотвратить приступы?

Если вы знаете, что есть вероятность ухудшения психического состояния, постарайтесь вовремя принять меры . Людям со слабой нервной системой и имеющим склонность к депрессии, важен полноценный отдых, смена деятельности.

Нельзя допускать однообразия в жизни. Организуйте вокруг себя комфортное пространство, постарайтесь реже вступать в конфликты. Если ощущается сильная усталость, возьмите выходной, побудьте в одиночестве.

На психику влияет и информационная перегрузка, поэтому в моменты отдыха оградите себя от просмотра негативных телепередач, социальных сетей, дайте мозгу отдохнуть.

Апатия поддается лечению , но важно вовремя обратить внимание на состояние человека и найти первопричину. Если не можете справиться самостоятельно, посетите психолога.

Что поможет в борьбе с апатией? Узнайте об этом из видео:

«Я не хочу ничего делать, но не потому, что лень. Просто жизнь стала пресной, нудной и неинтересно», - знакомо? Так заявляет о себе апатичное расстройство, затрагивающее эмоционально-волевую сферу. Апатия – это мать депрессии, опасное состояние, которое способно обрушиться на любого человека.

В современной психологии «апатия» (или анормия, атимия) обозначает переизбыток эмоциональной пассивности, недостаток живости и глубокую отрешенность от реальности. Опасна ли апатия и как вернуть бодрость?

Историческая справка

Изначально термином «апатия» пользовались древние философы и мыслители. Под таким определением подразумевалась способность личности освободиться от гнета страхов, фобий, мирских страстей . Со временем это понятие перебралось в медицинский мир и приобрело негативный подтекст.

Слово «апатия» греческого происхождения, в переводе обозначает «бесстрастность, бесчувственность».

Что такое апатия в сфере психиатрии? Врачи психиатры относят апатичность к апатоабулическому синдрому. Для такого расстройства характерны не только классические проявления апатии, но и следующие симптомы:

• физическая слабость, истощение;
• отсутствие жизненных мотиваций, желаний;
• ощущение постоянной сонливости, вялость;
• невозможность ощущать положительные эмоции.

Апатия и депрессия

Говоря о проявлении апатичного состояния важно уметь не путать его с депрессивным расстройством. Основные клинические признаки этих двух состояний обладают схожестью, но депрессивность и апатичность не являются одинаковыми расстройствами.

Депрессивный синдром . Депрессия отличается стойким и длительным угнетенным состоянием. Депрессивное расстройство вбирает в себя весь спектр негативных эмоций, затрагивает она и речевые, мыслительные и двигательные функции.

Что значит апатия в сравнении с депрессией . Для апатичного состояния характерно ощущение тоски и безысходной усталости. По восприятию апатия больше схожа с синдромом хронической усталости.

В отличие от депрессии, апатия может продолжаться как несколько суток, так и затянуться на долгое время, превратившись в вялотекущее состояние.

Апатия (особенно ее длительная форма) может перерасти в депрессивное состояние . Также апатичное расстройство способно выступать и на фоне депрессии, усугубляя ее течение.

Причины апатичного состояния

Виновников апатии очень много, чаще такое расстройство несет с собой продолжительное, постоянное столкновение с какой-либо проблемой, которую не удается разрешить. К причинам апатичного состояния относят длительную усталость (психическую, эмоциональную и физическую), глубокие переживания, неврозы и стрессы.

Медики, рассматривая это состояние, к главным и наиболее частым виновникам апатии относят следующие ситуации:

1. Увлечение наркотиками, алкоголем.
2. Продолжительное состояние напряжения.
3. Нарушения в работе эндокринной системы.
4. Длительный прием гормональных препаратов.
5. Напряженный рабочий график, когда нет возможности отдохнуть.
6. Слишком длительное ожидание какого-либо очень важного события.
7. Хронические заболевания, подрывающие иммунные силы организма.
8. Внезапные душевные потрясения (смерть близкого, увольнение, измена любимого, тяжелый развод).
9. Скачки гормонального фона у женщин (аборт, беременность, родовой и лактационный период, климакс, ПМС).
10. Врожденные качества характера (склонность к перфекционизму, излишняя скромность, когда человек испытывает стыд от собственных желаний).

Это лишь малая часть причин, вызывающих апатию. Но почему у одних людей апатичное состояние проходит быстро и бесследно, а у других преобразуется в тяжелые неврозы и депрессию?

Осторожно, вы рискуете

По наблюдениям врачей, пик развития апатичного расстройства приходится на период межсезонья (весна/осень). Замечено, что весенняя апатия не так тяжела и проходит быстрее, чем осенняя, более длительная и ярче выраженная .

От перерастания обычной лени в апатичное расстройство не застрахован никто, даже ребенок. Но психологи выделяют в отдельную группу людей, особенно подверженным формированию апатии. Это:

1. Подростки в период взросления (переходный возраст).
2. Часто болеющие люди, обладающие чувствительной и нежной душевной организацией.
3. Пожилые. Апатичное состояние особенно угрожает трудоголикам в первые дни после выхода на пенсию.
4. Женщины всех возрастов и социального положения. Их предрасположенность обусловлено врожденно малым количеством серотонина (гормона «радости»).
5. Работники общественно-социальной сферы. По долгу службы им приходится регулярно контактировать с разными людьми и в какой-то мере брать их проблемы на себя.

Апатия любит приходить к людям, по своей природе склонным к меланхолии, грусти, одиночеству. Кроме ипохондриков к апатичному расстройству склонны слишком ответственные личности, с развитым максимализмом и педантичностью.

Апатичное расстройство может настигнуть человека в момент физического либо психоэмоционального состояния. Апатия способна стать и следствием (своеобразной защитной реакцией организма) на тяжелую болезнь, жизненную ситуацию.

Организм, таким образом, бережет психику, сохраняя остатки своих ресурсов. В любом случае апатию следует брать под контроль и избавляться от опасного состояния.

Распознаем апатичное расстройство

Как определить, что человек находится в состоянии апатичного расстройства? Личности сильные духом будут до последнего скрывать у себя эту слабость, игнорируя любые проявления апатичности.

Легкомысленное отношение к своему здоровью может привести к негативным последствиям. Апатию следует выявлять на самых ранних стадиях и безжалостно расправляться с ней.

Апатичное состояние определить у себя либо заметить у близкого человека не составит труда. Насторожитесь, если отмечаются следующие признаки:

• ощущение полного одиночества;
• нежелание общаться с друзьями, близкими;
• появление сильной рассеянности, нарушения памяти;
• отсутствие чувств, заторможенность эмоциональных реакций;
• потеря аппетита, нежелание следить за собой, внешним видом;
• безразличие ко всему: работе, окружающим людям, увлечениям;
• пессимистичное восприятие мира, отсутствие радужных перспектив;
• ощущение бесконечной слабости, вымотанности, по утрам невозможно встать с постели, а вечером заснуть;
• в речи очень часто начинают фигурировать следующие фразы: «Не знаю», «Какая разница», «Не хочу и не могу решать», «Думай сам».

Как справиться с апатией

Врачами апатичное состояние в подавляющем большинстве случаев не воспринимается как серьезное психическое расстройство. Лекарственные препараты при апатичном синдроме назначаются крайне редко и то, если апатия затяжная и существуют предпосылки ее перехода в депрессию .

В качестве медикаментозной терапии могут назначаться: антидепрессанты, легкие адаптогены, ноотропы и нейролептики, возбудительные стимуляторы, седативные средства и транквилизаторы (при условии наличия тревожного, панического состояния). Справиться с апатичным синдромом помогают сеансы психотерапии (групповые либо индивидуальные). Одновременно с проводимым лечением пациентам назначается курс приема витаминов, корректировка режима жизни и питания.

Профилактические мероприятия

Апатия, что это такое и как предотвратить развитие синдрома? Прежде всего, следует беречь себя, не перегружаться физической работой, умственной деятельностью. Не забывать, что есть на свете еще и выходные, которые лучше посвятить полноценному отдыху и развлечениям.

Чтобы не столкнуться с апатией психологи советуют заняться каким-либо видом спорта, хорошо помогают занятия танцами, йогой. Улучшите свою домашнюю обстановку яркими цветовыми включениями. Добавьте в квартиру больше жизни и света. А в рацион включите зеленый чай, хороший зерновой кофе, сладости.

Постарайтесь уберечь себя от волнений, стрессов и общения с конфликтными людьми. Стоит пересмотреть свое окружение. Для хорошего расположения духа необходимо окружить себя позитивными и оптимистичными людьми. Найдите и какое-нибудь новое хобби, разнообразьте рутинную жизнь творчеством, культурными мероприятиями.

Если ситуация начинает выходить из-под контроля, необходимо проконсультироваться у психолога. Самостоятельно назначать себе стимулирующие средства без ведома врача категорически не рекомендуется.

Почти каждому, пожалуй, случалось хотя бы недолгое время не чувствовать ни счастья, ни печали, ни злобы, ни увлеченности. Апатия и депрессия захватывают человека мертвой хваткой, и не так-то просто скинуть их с себя. Цели становятся неважными, нет сил и мотивации совершать ежедневные дела, никогда не представлявшие собой раньше проблемы.

Апатия и усталость – тревожные «звонки» для личности, они могут не только повлиять на настоящее, но и значительно осложнить будущее. Хотя эпизодические состояния апатии нормальны, хроническая апатия становится действительно опасной, к тому же она может указывать на серьезное заболевание.

Апатия ко всему в жизни не появляется просто так! Это всегда означает какие-то проблемы либо в организме, либо в психике (психопатологии, сбой баланса гормонов), либо в .

Значение слова «апатия» уходит корнями к Древней Греции, термин apatheia, означающий «свободу от страданий, бесстрастность, невозмутимость», использовали греческие философы. И первоначально состояние, которое описывает данное понятие, трактовалось как положительное. Оно фигурировало, в частности, у стоиков. Именно у них апатия рассматривалась как необходимое свойство добродетельного состояния, а позже и способности к самоконтролю.

Источник проблемы

Что такое апатия и как с ней бороться, легче всего понять, прояснив ее симптомы и причины. Апатия – это такое состояние психики, при котором человек не стремится ни к чему, у него нет психических, физических и эмоциональных сил для действий, хотя раньше они давались ему легко. Все это приводит к медленному разрушению его жизни, а также может являться предтечей депрессии. Независимо от того, почему началось заболевание, для апатии характерны следующие симптомы:

• Потеря интереса, страсти, мотивации.
• Человек проявляет равнодушие ко всему на свете. На лице застывает отсутствующее выражение, нет интереса к жизни и деятельности, наблюдается общая вялость.
• Стремление к «отключению от мира» – бесполезные дела и развлечения.

Если симптомы продолжаются больше четырех недель, то необходимо наведаться к врачу, нередко сильная апатия сигнализирует о серьезных заболеваниях. Причины такого состояния сможет выяснить только специалист, но в частности апатия может быть признаком:

• Шизофрении.
• Повреждений в лобных долях мозга.
• Болезни Паркинсона.
• Депрессии.
• Биполярного расстройства.
• ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
• Негативной реакции на лекарства (некоторые антидепрессанты могут вызывать апатический синдром).
• Послеродовой депрессии.

Апатичное состояние часто является ответом на образ жизни человека. Предположительно, могут повлиять на начало и продолжительность апатии следующие факторы:

• Бессонница или общая усталость.
• Недостаток питательных веществ в рационе.
• Отсутствие физических нагрузок.
• Чрезмерное напряжение сил.
• Стресс.

Проблема и личность

Если после посещения врача стало ясно, что никаких серьезных болезней и нарушений в состоянии организма нет, стоит искать причину в образе жизни. Чисто психологический источник апатии лежит в деструктивных установках личности, апатия к работе часто возникает из-за отсутствия перспектив или в очень стрессовых условиях.

Негатив «накрывает» в праздники и знаковые периоды в жизни человека. К примеру, предновогодняя апатия может быть реакцией на несоответствие ожиданий реальности, неспособность привести их в гармонию, результатом разочарования в своей жизни, не осуществившихся планах за год – все это выливается в уход от переживаний вообще.

Установки и факторы, вносящие вклад в апатичное состояние:

• Отсутствие веры в возможность счастья.
• Крушение ценностей.
• Утрата веры в себя и свои способности.
• Монотонный, не увлекающий человека труд.

Если они предшествовали апатии, означать это может только одно: корень проблемы – в моделях мышления. С одной стороны, есть множество вещей, способных помочь человеку выбраться из этого состояния, с другой же – трудно что-то сделать, да и невозможным кажется, при апатии. Что же делать, если ничего не хочется? Стоит сосредоточиться на изменении мыслей.

Человек не верит, что добьется успеха, ему рисуются пессимистичные картины относительно будущего, возможно, он постоянно делает не то, что нравится, так он теряет заинтересованность в жизни. Ничего не хочется делать тогда, когда наше подсознание посылает сигнал, что мы не придем к цели.

Методы самопомощи

Когда наблюдается апатия ко всему, что делать, подскажут внимательный взгляд на корень негативных мыслей, работа с целями и желаниями, встряска, быстрые победы и много чего еще.

Апатичный человек будет не в восторге от перспективы снова пытаться изменить реальность вокруг, бегать, стараться, трудиться, да и вряд ли будет делать это. Оптимальный путь – работать с тем, что находится в нашей собственной голове, и потихоньку растить уверенность в себе, открывать новые пути:

1. Апатия у физически и психически здоровых людей – это реакция организма на неприятные моменты в жизни, которых стало слишком много, на ошибки прошлого, на стресс, на привычку мыслить в темных тонах, а иногда и на привычку к позитивному мышлению.

Вечный оптимизм совсем не панацея от бед – даже наоборот, именно он иногда выступает ядом, отравляющим всю жизнь человека. Чем больше вы думаете о будущем в положительных тонах, не подходя трезво к оценке возможностей и планов, тем меньше вы прилагаете усилий и реже добиваетесь желаемого исхода.

Так что если апатичный период наступил как раз после попыток позитивно мыслить, это всего лишь результат постоянного обмана, которым «кормил» себя человек. Он уверял себя, что все выйдет прекрасно, все получится, но каждый раз прогноз не сбывался, или сбывался, да не в том размере, и человек все больше разочаровывался.

Нужно максимально точно определить, какие мысли, страхи или воспоминания усугубляют апатичное состояние, чем оно могло быть вызвано. Важно простить себя за прошлые неудачи, проступки, научиться проще относиться к своим недостаткам, тем более необходимо перестать плодить нереалистичные ожидания, отбросить слишком высокие стандарты.

2. Постепенно следует выводить себя из пассивного состояния, не дожидаясь того времени, когда вы начнете хотеть что-то сделать. Зная об опасных сторонах позитивного мышления, попробуйте воспользоваться его плюсами.

Позитивное мышление – прекрасный способ избавиться от тревоги и неуверенности, вдохновиться возможностями, но пустое фантазирование, без представления преград на пути к цели и их решения, просто расслабляет человека и купирует его активность. Зачем активничать, если все и так будет?

Чтобы получить пользу без негативных последствий, стоит вместе с формулированием желания сразу же представить себе возможные проблемы на пути к его удовлетворению и составить план по оптимальному устранению препятствий. Это и мотивирует, и не дает «улететь» в фантазии, и настраивает человека на активный, увлеченный лад. Данный метод работает даже с людьми, страдающими депрессией, и они достигают цели чаще, а их депрессивные симптомы меньше проявляются, что было доказано исследованием Ани Фриче.

3. Эмоциональная встряска, новые впечатления, выход из , необычные ситуации – вот что помогает поднять жизненный тонус. Не обязательно лететь в Тибет или устраивать приключение в джунглях, чтобы встряхнуться. Достаточно сломать привычный уклад, сбросить покрывало обычного, и даже постоянная апатия отступит, потому что организм в конце концов отреагирует на новые раздражители.

Кроме того, поможет создание списка тех вещей, которые приносили радость и воодушевляли в прошлом. Требуется детально разобрать, какие именно элементы в тех счастливых эпизодах приносили радость и восторг, и искать деятельность, в которой они будут присутствовать.

4. Относительно того, как бороться с безразличием и нежеланием вообще что-то делать, ответ простой – перебарывать себя, но совсем немножко. Когда выбрано направление, нужно разбить его на очень маленькие шаги. Достаточно уделять совсем немного времени каждый день, и скоро вы увидите результаты.

У человека больше шансов получить радость от жизни и сломать замкнутый круг апатии, если он будет побеждать и видеть свои успехи периодически. Масштабные проекты лучше не начинать в этот период или по крайней мере не выбирать сразу много всего. Многозадачность отрицательно влияет на когнитивные способности. Для страдающих апатией смерти подобно переживать новые неудачи и срывы планов, поэтому человеку лучше всего сосредоточиться на чем-то одном и делать это хорошо.

Безучастность и расстройства

Осенняя или зимняя апатия – признак сезонного аффективного расстройства. Первые свидетельства о нем пришли из шестого века, и чаще им страдают женщины. Люди могут быть активны и в целом здоровы, но зимой или осенью чувствуют себя совершенно разбитыми, а летом у них нередко наблюдается бессонница и тревога.

Осенняя апатия, апатичные настроения зимой и нервозность летом и весной к тому же могут быть признаками биполярного расстройства. Опасности, которые таит в себе и то, и другое заболевание, довольно серьезны, поэтому стоит наведаться к врачу, а также побольше бывать на свежем воздухе и включить в распорядок дня физическую активность.

Апатия во время беременности – тревожное состояние для будущих мам, хотя чаще она проявляется после родов из-за гормональных изменений, которые испытывает организм, на ранних сроках апатия должна побудить наведаться к доктору. После рождения ребенка испытывать перепады настроения, апатичность или раздражительность в целом нормально, ведь во время родов организм переживает стресс, и больше половины родивших женщин подвержены этим состояниям. Если же апатия после родов наблюдается долго (от 2 до 6 недель), нужно обязательно обратиться к врачу, так как это состояние часто является симптомом постнатальной депрессии.

Апатия при беременности может свидетельствовать о развитии депрессии, которая выльется затем в постнатальную. Примерно у каждой пятой женщины наблюдается апатия во время беременности. Умеренные изменения в настроении вполне нормальны, но полная апатия к жизни является признаком пренатальной депрессии, что довольно опасно как для матери, так и для ребенка, если это состояние не лечить.

Проблема в том, что многие женщины считают свои мысли и настроение достойными порицания и осуждения. Они боятся сказать открыто о том, что переживают. Путь к стабилизации эмоционального состояния лежит через проговаривание страхов и беспокойства, в этом могут помочь:

• Семья, друзья.
• Психотерапевт.
• Группа поддержки.
• Обсуждения на форумах в Интернете.

Главное – не бояться рассказать о своей проблеме. Многие считают себя «белыми воронами» и винят в апатии самих себя, полагая, например, что испытывают недостаточную любовь к ребенку. На самом же деле в организме мог произойти сбой, из-за чего все мысли сосредоточились на проблемах или страхах.

Кроме психологии термин апатия используется и социологами, правда, в несколько ином ключе. Впрочем, определение причины социальной апатии может помочь ответить на вопрос, как бороться с апатией в индивидуальном плане.

Социальная апатия – безразличие на индивидуальном или групповом уровне к проблемам и страданиям людей, установка «меня не касается». Такое состояние возникает при глубокой убежденности в бессмысленности действий, в невозможности добиться успеха своими силами.

Поэтому от апатии, как социальной, так и индивидуальной, избавиться поможет рост уверенности в том, что действия человека принесут хоть какой-то результат, а уверенность можно поднять только благодаря положительному опыту, так что от действий и активности отказываться нельзя! Автор: Екатерина Волкова

0 На протяжении дня человек испытывает множество разнообразных чувств, к некоторым из которых он даже не способен подобрать определение. Особенно, перепадами настроения страдают молодые девушки, которые что-то хотят, а что именно, сформулировать не могут. На сайте сайт мы конечно не станем давать советы юным особам, а расскажем о чувствах, точнее об их названиях. Добавляйте нас в закладки, и вы узнаете ещё много полезной инфы . Сегодня речь пойдёт о таком состоянии человеческой психики, как Апатия , что значит вы можете прочесть немного ниже.
Впрочем, прежде чем продолжить, я хочу посоветовать вам ознакомиться с несколькими толковыми статьями по тематике наука и образование. Например, что значит Преф , что такое Сателлит , как понять выражение Права человека , кто такие Илюминаты и т. п.
Итак, продолжим, что значит Апатия ? Этот термин был заимствован из древнегреческого языка ἀπάθεια, и переводится, как бесстрастность.

Апатия - это психическое нарушение эмоционального фона, характеризующееся безразличием к окружающему миру и полным отсутствием эмоций

Апатия - это отсутствие чувств

Первоначально данный термин активно использовался в философии, где им описывали отрешённость и некое стоическое спокойствие.
В наше время, этот термин обычно используется в психиатрии и психологии, в качестве заболевания, которое необходимо лечить. Эта болезнь может возникнуть у людей обоего пола, разного социального статуса, и возраста. У человека, который испытывает апатию, полностью отсутствует интерес к жизни, что выделят подобных личностей из толпы.

Хотя стоит отметить, что такого диагноза, как "апатия ", на самом деле просто не существует. Говоря простыми словами, апатия - это тотальное равнодушие, которое захватывает не отдельные моменты бытия, а всю человеческую жизнь целиком. Для того, чтобы появилась настоящая апатия, должны проявится заметные предпосылки, начиная от шизофрении, депрессии, и до органического поражения мозга. При этом, полное отсутствие, каких бы то ни было эмоций, является лишь одним из симптомов .

Вы наверное не раз замечали, как внешне здоровая, и благополучная девушка начинает ныть: "Ничего я не хочу, ничего мне не нужно". В большинстве случаев, это самые обычные женские капризы, но иногда это проявление апатии.

Данное слово практически не используется в народе, вместо неё употребляют термин "депрессия ". На самом деле, очень мало людей способны объяснить, прочему после ярких, и бурных праздников, вдруг неожиданно пропадает вкус к жизни, и ты просто валяешься на диване, тупо уставившись в ТВ.

Если описывать апатию одним словом, то подойдёт - "равнодушие". Обычно одним из первых и ясных симптомов этой болезни, является фраза "Мне всё равно ".
Причём тебе действительно всё равно, и ты это ощущаешь в полной мере.

Во время апатии, человек относится к жизни совершенно равнодушно , он практически не делает разницы, между горем и радостью, острым и сладким, вкусны и не вкусным. После того, как гражданин стал ощущать апатию, он всё равно, какое-то время продолжает жить обычной жизнью, ходить по выходным с друзьями, встречаться с девушками, совершенно не ощущая в этом потребности. Всё происходит, как-то по привычке.

Как бороться с апатией?

Приступать к избавлению от апатии необходимо с малого, причём это надо делать "с умом", ведь подобного желания у вас не будет. Поменьше напрягайте себя работой, вводите постепенно свои любимые хобби и занятия. Начинайте делать физические упражнения, ходите на массаж. Следует придерживаться заранее выбранного режима дня, причём больше времени необходимо выделить для отдыха и сна.

Если вы считаете, что ваш родственник или друг "погрузился" в апатию , настоятельно порекомендуйте ему сходить к врачу. Ведь люди, находящиеся в апатии, совершенно равнодушны к своей жизни, и никогда не отправятся к доктору. Не стоит думать, что всё пройдёт само, чем больше организм находиться в этом состоянии, тем сложнее будет победить это заболевание.

Прочтя эту статью, вы узнали, что значит Апатия , и теперь будете предупреждены об этом заболевании.