Что делает людей неуверенными в себе. Сомнения в себе

Перед тем как мы с головой погрузимся в формирование настоящей уверенности в себе, давайте вернёмся на шаг назад и попытаемся понять, что представляет собой уверенность.

Уверенность - это знание, что то, чем вы владеете, впоследствии станет тем, чего вы хотите, и сделает вас счастливее. Это необходимое условие, чтобы идея стала действием.

Уверенность - это способность поверить в себя, когда намечается крупная сделка, поднять руку, когда появляется интересный проект, или выступить на конференции (и без всякого волнения!). Уверенность - это не 100-процентная гарантия, что всё всегда будет получаться, но она помогает выйти из зоны комфорта, расширить границы и взять курс на успех.

Статистика подтверждает, что успех в большей мере связан с уверенностью, чем с компетентностью. Итак, вот пять шагов к уверенности в себе.

1. Изображайте уверенность

Как бы странно это ни звучало, но, чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность. В дикой природе некоторые животные притворяются храбрыми перед лицом опасности. Притворяйтесь и вы.

Самовнушение не работает. Наш мозг анализирует и сравнивает наши ожидания с нашим опытом и реальной жизненной ситуацией. Если эти два аспекта не соответствуют друг другу, мозг выходит из-под контроля и вы начинаете испытывать стресс. Появляются тревожность и негативные мысли, из-за которых вся самоуверенность улетучивается. Так как же нам быть?

Получше подготовьтесь к волнительной ситуации, репетируйте перед зеркалом (обращайте внимание и на тон голоса, и на мимику) и смотрите на окружающих позитивно, получайте удовольствие от общения с ними. Это даст мозгу «достаточное основание» поверить, что наш положительный настрой соответствует благоприятной внешней ситуации, и уверенность появится сама собой.

2. Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас

Хорошая новость: весь мир поверит тому, что вы демонстрируете. Слава богу, никто не может читать ваши мысли, знать о страхах и тревоге.

Плохая новость: любой косой взгляд, любое случайное слово, любую реакцию людей на свои поступки вы можете неверно интерпретировать, а потом переживать по этому (вами же надуманному) поводу.

В этом случае психологи рекомендуют прислушаться к своему внутреннему голосу (не пугайтесь раньше времени, никто не собирается уговаривать вас заняться самовнушением). Проведите небольшой эксперимент: в течение одной недели записывайте, какие мысли крутятся у вас в голове (точные формулировки), когда вы испытываете недостаток уверенности в себе.

Просто записывая и анализируя свой внутренний диалог, вы будете на шаг ближе к уменьшению числа и, надеемся, полному устранению таких мыслей.

Вдобавок полезно записывать и хранить под рукой список своих достижений, полученного опыта, событий, которые заставили вас почувствовать себя значимым, уверенным, понять, что ваши действия приносят пользу.

Каждый раз, когда ваш внутренний голос выходит из-под контроля, делайте трёхминутный перерыв, берите в руки список и напоминайте себе, как хороши вы можете быть. Предъявите своему мозгу материальное свидетельство, когда вам понадобится дополнительная уверенность.

3. Следите за своим физическим состоянием

Я понимаю, это клише - говорить, что нужно заботиться о своём здоровье, но это клише появилось не на пустом месте. Вас никогда не интересовало, почему все без исключения успешные руководители регулярно занимаются спортом? Если вы перерабатываете, едите фастфуд, мало спите и ведёте преимущественно сидячий образ жизни, становится сложнее продемонстрировать миру лучшую версию себя.

Вам не нужно тренироваться до упада по несколько часов в день: 30-минутной пешей прогулки с работы до дома или подъёма на 10-й этаж по лестнице может быть достаточно для выработки эндорфинов. Начните с небольших изменений в своём привычном образе жизни, постепенно привыкайте к ним.

Трудности и, соответственно, стресс нужно добавлять в свою жизнь очень маленькими порциями. Необходимо обвести себя вокруг пальца, чтобы и физическое, и душевное здоровье находились в равновесии.

4. Увеличивайте отдачу, меняйте свой внутренний диалог

Знаете, почему навыки общения большинства людей оставляют желать лучшего? Потому что они витают в собственных мыслях. Вместо того чтобы сфокусироваться на своём собеседнике и продемонстрировать своё расположение, они думают, как бы не сболтнуть глупость и что бы такого умного сказать дальше. Главная причина такого поведения: они плохо подготовились.

Практически невозможно быть по-настоящему уверенным в себе, если вы недостаточно подготовились к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны. Подумайте о людях, с которыми вы разговариваете. Чего они хотят на самом деле? Что им мешает? Как вы можете им помочь?

Если вы сфокусируетесь на помощи своему собеседнику, вы избавитесь от тревожности и получите такую же неподдельную заинтересованность в ответ.

Этим способом стоит воспользоваться для продвижения своих услуг или если вы хотите произвести впечатление на каком-либо мероприятии.

Уделите время изучению материалов по теме и своей аудитории. Каждый час, проведённый за этим занятием, принесёт непропорционально большой результат. И что произойдёт, когда вы получите положительный отклик? Вы уже догадались - вы обретёте продолжительную, подлинную уверенность в себе.

5. Ошибайтесь быстро, ошибайтесь часто

Наводящее ужас слово, которое парализует даже выдающихся людей и мешает им добиваться успеха - провал. Особенно оно не даёт покоя тем, кто по натуре является перфекционистом и хронически боится сделать что-то не так.

Но провалы в нашей жизни случаются, это просто неизбежно. На самом деле, если вы не ошибаетесь, значит, не учитесь ничему новому. Чаще вспоминайте высказывание Рамита Сети: «Это не провал - это проба».

Вы просто проверяете, что это не сработает. И когда вы это узнаете, вы сможете двигаться дальше и найти пути, которые приведут к нужному результату.

И самое главное: однажды придя в себя после очередного «провала», вы осознаете, что не чувствуете себя опустошённым. Ведь именно такой опыт помогает вам встретиться лицом к лицу со своими страхами и добиться своих целей в будущем.

Статья про лидерское качество, качество настоящего мужчины — уверенность.

О том, как развивать это качество, как стать уверенным в себе, что вам это даст т.д. и т.п.

Уверенность — не дана нам при рождении (вопреки такому мнению). Над этим качеством (как и над многими другими) постоянно нужно работать и вырабатывать в себе.

Почему нужно работать и вырабатывать?

• Во-первых, потому что без уверенности никуда. Думаю вы и сами это понимаете! Уверенность нужна для успеха в любой сфере деятельности. Отношения, бизнес, спорт, политика т.д. список можно продолжать до бесконечности.
• Во-вторых, потому что уверенность является одним из главных качеств, определяющее настоящего мужчину.

Если вы неуверенны в себе = это ваше решение, ваш выбор.

Быть уверенным или не быть, это только ваш выбор. Понимаете?

В прочем, как и все в этой жизни. Все зависит от вас самих.

Если у вас реально есть желание и вы хотите — вы действуете. Если у вас нет желания — вы не хотите и ничего вам не поможет — вы бездействуете.

Статья для тех, у кого есть желание и кто хочет быть уверенным в себе. Кто хочет меняться! Работать над собой. Пахать. Прокачивать себя. У меня вот желание есть. А у вас?

Уверенность в себе - начинается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!

Если вы сами не вызываете это чувство в себе самом, если вы сами не верите в самого себя (хотя кто, как не вы?), то как вы собираетесь стать по настоящему уверенным в себе человеком? С этого все начинается.

Вывод: уверенность начинается с внутренней веры в самого себя. Верьте сами в себя!

Во всем, чтобы вы не делали, не говорили, как бы не поступали, вы обречены на успех.

Если вы будете сами же программировать себя на негативные мысли, у вас ничего не выйдет. Если ты думаешь, что ты лузер и у тебя ничего не выйдет, то именно так и случится.

Все начинается с мыслей в нашей голове (внутри нас), поэтому следите за ними!

Жизнь боль, родился не в той стране, девушка бросила/изменила, зарплаты ни о чем, как вообще жить, куче проблем, за что мне все это, я полный, я дрищ, у меня нет денег, ничего нет, нет машины, нет квартиры/дома, нет девушки и т.д. и т.п.

Это не мужское поведение! Жалобы, нытье и пр. это слабость, проявление неуверенности.

Все это нужно искоренять, отсеивать, рубать при чем — мгновенно в зародыше.

В противном случае, все это нытье, жалобы и прочий негатив, негативные мысли, будут вас угнетать, вгонять в депрессию, тем самым делая вас не уверенным в себе человеком!

Вывод: уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют.

Да, поверьте, я отлично понимаю, какие бывают реально сложные жизненные ситуации. Но это жизнь! Понимаете? Это жизнь! У всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого — никак.

Но, нужно всегда двигаться вперед. Как бы трудно не было, только вперед.

Вы должны забыть о жалобах/нытье и т.д., нужно просто двигаться вперед, брать и делать, пока другие ноют/жалуются. Вот это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.

Как бы там трудно, тяжело, плохо не было, нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах. Нужно искать выход, решать проблему, способ, брать и делать, это позиция настоящих сильных и уверенных мужчин.

Будете ныть, плакать, и жаловаться на все — так и будете на одном месте без изменений.

Если уже так случилось — выбирайтесь из этой ямы! Ведь если будете двигаться вперед, не смотря на все — начнете действительно ценить себя, станете сильной успешной, и конечно же, уверенной в себе личностью.

Совет №3. Не зацикливайтесь на неудачах и прошлом.

Как я уже говорил, у всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д.

Однако, зацикливаться на этом не нужно. Только вперед и только. Помните?

Чем больше вы живете в прошлом, тем больше возможностей вы теряете в будущем.

Никогда не корите (критикуйте) себя ни в чем. Не зацикливайтесь.

Сделайте соответствующие выводы (извлеките урок(и)) и учитывайте их в будущем.

Это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.

Более того, не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи) в чем бы то ни было.

Все эти неудачи — это бесценный опыт, который вас развивает и делает сильнее и лучше.

Никогда, ни при каких обстоятельствах.

Это вредит, т.к. понижает самооценку.

Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него!

А в жизни всегда найдется тот, кто будет лучше вас в том или ином или во всем.

Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Аля, он лучше меня, у него лучше машина, круче квартира, более красивая девушка, лучше одевается, у него все лучше…

Как итог, самооценка падает, со мной что-то не так, я какой-то не такой, я не лучше, я хуже, аааа, как вследствие, возникает внутренняя неуверенность.

Любые негативные мысли рубите в зародыше.

Ну и что? Реально, ну и что, что кто-то лучше? Да не все равно ли?

Вы личность, у вас своя жизнь! Так живите же своей жизнью. Следите за собой, и будьте собой и никогда не сравнивайте себя с другими людьми, ибо в этом нет смысла.

Это позиция слабых не уверенных в себе личностей.

Критика самого себя способствует формированию негативного восприятия самого себя!

Когда вы что-то говорите (плохое о себе) = вы программируете себя на это.

Как я уже говорил ранее, сделали ошибку, ошибки, накосячили, сделали соответствующие выводы (извлекаем урок(и)) и учитываем их в будущем, и точка.

Нужно двигаться вперед и только вперед, не взирая ни на что.

Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не тратьте на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла.

Сконцентрируйтесь на себе. На своих целях. И двигайтесь только вперед.

Все это позиция уверенных, сильных, успешных личностей. И обязательно изучи вот эти статьи: и

Совет №6. Следите за собой и не будьте пустышкой.

Начни делать то, что помогает вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.

• Начни ходить в тренажерный зал или займись каким-то другим видом спорта.
• Хорошо питайся, одевайся, ухаживай за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной.
• В целом развивайся, читай книги, статьи, литературу, самосовершенствуйся.
• Создай себе разносторонние увлечения и прочее по аналогии

Все это поможет вам полюбить себя, ценить себя, обрести уважение к самому себе, и конечно же — уверенность.

О шмотках, кстати, если вы знаете, что вы хорошо, красиво и дорого одеты, то у вас повышается самооценка, вы чувствуете себя и ведете абсолютно иначе.

Если вы хорошо питаетесь, следите за собой, своим внешним видом, развиваетесь и т.д. и т.п. то вы любите себя и относитесь к себе с уважением. Вы знаете себе цену!

О целях, кстати, ставьте перед собой цели!!

Когда вы добиваетесь того, чего хотите, ваша самооценка стремительно начнет расти, будьте уверенны.

Уверенность основана на чувстве победы. Когда вы побеждаете (достигаете своего, своих целей, желаний и т.д.) вы становитесь все увереннее и увереннее в себе.

С каждой победой вы все больше себя уважаете, ведь вы ставите себе цели, и вы их добиваетесь, следовательно вы крут. По-простому говоря 🙂 Изучи:

Понимаете, если ваше окружение — алкаши, то очень вероятно, что и вы очень скоро и незаметно для самого себя)) превратитесь в такого же алкаша.

Другой пример по нашей теме. Если рядом с вами будут находиться (окружать вас) одни нытики и лузеры, то и вы перевоплотитесь в такого же чудика. А оно вам надо?

Если вы себя цените, вы никогда не будете тратить время на людей, недостойных вас, людей, которые ничего не приносят в вашу жизнь, а только впустую тратят время на какую-то ерунду, делают вас слабее, тянут вас на дно, мучают вас, «дарят» лишь негатив и т.д. и т.п.

То же и с девушками. Не ведитесь на кого попало. Я понимаю, что в современном мире скажем так барышень легкого поведения, но мой вам совет: умейте выбирать.

Если вы завоюете красивую, умную, качественно крутую и знающую себе цену девушку, ваша самооценка стремительно вырастет. Ведь если она такая крутая, а вы завоевали её и она с вами, значит и вы тоже крут. Понимаете?

Совет №8. Общайтесь, заводите новые знакомства, выступайте перед аудиторией(ями).

Новые знакомства в реалиях (в жизни, а не в соц.сетях по интернету) — это:

• новые впечатления
• что-то не привычное
• новый опыт, знания
• это общение в целом
• это преодолевание страхов, неуверенности, сомнений и т.д.
• это раскрепощает, делает открытым, помогает становиться увереннее в себе.

Выступления перед аудиторией (ями) это вообще высший пилотаж, который гарантировано с каждым разом будет делать вас все увереннее и увереннее в себе.

Не бойтесь! Не стесняйтесь и т.д. ибо все это проявление слабости и неуверенности в себе.

Чье-то осуждение, мнение и т.п. не должно вас волновать. Вы личность!

У вас должно быть свое мнение, так высказывайте же его.

Будьте уверенны, всегда найдется человек, который не согласиться с вами по тому или иному вопросу. Ну и что?, это абсолютно нормально, просто будь собой!

• Уверенные в себе люди — никогда не обращают внимание на мнения других людей.
• Уверенным в себе людям все равно на мнения других людей.
• На то, что думают о них другие люди, что говорят о них и т.д.

Уверенные в себе люди — не любят никому ничего доказывать, такие люди целеустремленные и двигаются вперед и только вперед, достигая своего!

Совет №10. Будь самостоятельным и ни на кого не надейся.

Способность решать свои проблемы - является признаком сильного, реально успешного мужчины. Мужчины, который не боится ответственности.

Не боится брать на себя ответственность за себя, свою жизнь, принятие решения и т.д.

Мужчины, который управляет ситуацией, а не ситуация им.

Мужчины, который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление.

Совет №11. Спустя время (я дописываю) = избавляйтесь от своих страхов, ломайте свои страхи.

Ломайте свои страхи. Бросайте себя вызовы. Это нереально сильно повышает уверенность в себе! Как ломать свой страх? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо».

Да, страшно, но нужно действовать, с внутренней верой в самого себя. С верой в успех.

На этом все. Читать все это не достаточно — применяйте знания на практике, работайте над собой. Бездействие ничего вам не принесёт. Должна быть постоянная работа над собой! Только так можно чего-то достичь. Только так. Удачи и успехов.

Многие из нас задаются вопросом: «Почему я не уверена в себе и как стать уверенной?»

Ищем проблемы в прошлом, в воспитании, в жизненных бедах. Разводим руками, что «так уж получилось». Но здесь кроется лишь часть правды.

А неприятная истина звучит так - быть неуверенной в себе женщине выгодно и удобно . И признать, осознать это - первый шаг к собственной ценности и настоящей реализации.

Я пишу эту статью не с целью всех облить грязью. А скорее для того, чтобы сковырнуть нарыв, полный гноя, но сверху немного подсохший («и так сойдет…»).

Сейчас я работаю над уверенностью в себе, и выгоды от неуверенности - первое, что вылезло у меня самой. Как это ни сложно признать.

Поэтому пишу не с позиции «всезнающего небожителя», а, если честно, опираясь на свой собственный опыт и примеры знакомых людей.

Итак, почему же женщине выгодно быть неуверенной в себе ?

1. Безопасность в травмированном состоянии

Раненый зверь не лезет драться с конкурентами и осваивать новые территории, а сначала отлеживается и вылечивается.

Во время психологической или физической травмы быть тихим, незаметным (и неуверенным) - это нормально, это вшито в нас на уровне инстинкта.

Затаиться и не провоцировать. «Лежачего не бьют». Не обольщайтесь, попинать и покусать иногда могут, но добивать точно не будут. Скучно. Да и не хочет никто чувствовать себя негодяем.

Поэтому, если у вас в жизни случилось травматичное событие (развод, измена, утрата близкого, потеря здоровья или важной работы) - первое время неуверенность в себе нормальна.

В таких случаях психологи не рекомендуют строить новые отношения и что-то резко менять в жизни минимум несколько месяцев. С большой вероятностью притянется человек, который вашу неуверенность в себе будет усиливать открытым принижением или (что хуже) - добренькой покровительственной жалостью.

Пожалуй, сохранение безопасности , ориентированность внутрь себя во время болезненных переживаний и кризисов - единственная логически оправданная причина неуверенности.

Иногда незалеченная душевная рана может разрушать вашу психику и здоровье, подтачивать веру в себя долгие годы. В таком случае вам нужно на курс по исцелению от травм . И лишь затем - по развитию уверенности в себе.

Но если с момента кризиса прошло несколько лет, травму вы и не думаете прорабатывать и продолжаете быть неуверенными в себе - значит, у вас есть другие выгоды.

И все они находятся где-то в зоне манипуляций и самооправданий .
И вы (да и я, чего скрывать) этим пользуемся. Давайте посмотрим, как.

2. Оправдывание своего бездействия на пути к цели

Сразу подчеркну - у всех разные ценности, нет «правильных общепринятых».
Но у каждого из нас есть собственные цели в личной жизни, в работе или финансах. И если мы их не добились , как правило, причины - либо не очень-то хотели, либо мало что сделали для этого.

Но, увы, это трудно признать. Поэтому выдумываем себе «неуверенность» . Я не готова, я мало знаю, я скромная, я недостаточно красивая…

Это нормальное явление, называется «психологическое сопротивление». Достижение цели нарушит нашу привычную и уютную зону комфорта . Даже если она мизерная и пригодна лишь для выживания.

В данном случае, неуверенность в себе - и выгода, и враг. С ней нужно разбираться.

3. «Милостыня» от окружающих

Человеку, попавшему в беду, нормально оказать помощь, пока не сможет встать на ноги. В случае, если он все-таки пытается встать.

Но, есть люди, «бедные по жизни» . Ничего-то у них не складывается, какие-то они сиротинушки. Знакомые отдают им старые вещи, иногда даже подкармливают. Берегут их, стараются не хвастаться своими достижениями, что б «не ранить».

У меня есть знакомая, у которой почти к 30 годам нет образования и работы, а родители-пенсионеры оплачивают ее квартиру, поездки, вещи.

Она от природы талантливый художник и дизайнер и могла бы стать звездой в своем городе, если б приложила немного труда.
Но, видимо, очень удобно оставаться «никем не понятой творческой личностью» и жить за чужой счет…

Кстати, ее более успешную сестру те же родители топят. Сейчас лишают жилья в пользу той «несчастной девушки», потому что «ты сама добьешься, а ей никто, кроме нас, не поможет».

Так что «быть неуверенной» - отличная манипуляция. И порой очень выгодно в материальном плане.

Стоит ли это несложившейся жизни и положения вечной «пиявки на чужой шее»? У каждого свой выбор.

4. Страх потерять привычные отношения

Вы так старались, строили отношения. Неважно, с мужем, с друзьями или коллегами.
Например, хотели понравиться «в самом начале», старались быть менее конфликтной, тихой и удобной. И к вам, такой, они привыкли.

Но это было давно. Возможно, тогда вы были в травме, или у вас были другие интересы и ценности.

С тех пор вы стали другой . А ваше окружение - почти не изменилось.

Попробуйте, будучи привычной для всех серой мышкой, поднять голову и заявить о себе. Попробуйте простроить границы с мужем и детьми. Высказать свое мнение в коллективе. С большой вероятностью вы получите непонимание и агрессию.

Если вы все время шептали - даже ваш обычный голос примут за крик . Мне несколько раз в жизни приходилось это делать, и всегда заканчивалось сменой круга общения.

С большим трудом и болью вынуждена признать - если человек не желает признавать тебя уверенной в себе, ярко проявляющей свою личность - это не твой человек. Без вариантов.

Это еще далеко не все вторичные выгоды от неуверенности в себе, но пока достаточно.

Расскажите, а какие знаете вы? Есть ли они у вас, как думаете? Узнали ли в материале кого-то из своих знакомых?

«Как стать более уверенным в себе человеком?» — удивительно, но такой вопрос можно услышать как от людей школьного возраста, так от взрослых и успешных, но причина этого вопроса всегда одна. Странно, но мне всегда было мало уверенности, я всегда старался ее повысить, но все равно, мне всегда хотелось еще больше и больше уверенности. Когда мне казалось что я достиг абсолютной уверенности в себе, я вдруг осознал, что уверенности вообще не существует. Эту статью я написал по тому, что все статьи которые я смог найти в интернете, содержат лишь список стандартных советов, поэтому человек, который поймет всю глубину вопроса, больше никогда не будет задаваться вопросом уверенности. Этот материал поможет не только создать образ успешного человека (что обычно рекомендуют все книги и статьи), но и испытывать само чувство глубокой внутренней уверенности. Но для этого, сначала, нужно принять один противоречивый факт, что уверенности на самом деле не существует.

Снятие программы неуверенности с человека

Неуверенность, как и уверенность это иллюзии, это сможет понять каждый, кто уже считает себя уверенным или неуверенным. Для этого, проанализируйте свои внутренние ощущения в те моменты, когда вы находитесь в нестандартной для себя ситуации, к которой вы совсем не готовы, и о которой у вас нет никакой информации.

Проявление программы уверенности

Уверенность можно рассматривать во внешнем и внутреннем проявлениях:

• как характеристика наблюдаемого объекта (проявленная вне личности, программа внутри других людей)
• как некое ощущение собственной правильности действий, и знание того какие решения принимать при определенных условиях (что говорить, что делать). Это ощущение в нестандартных и новых ситуациях улетучивается как дым. Если какая то уверенность все же есть, то ее никак нельзя назвать полной, это всего лишь собственная привычка внутреннего ощущения, и некий алгоритм действия. Это чувство легко можно развить, но мы к этому еще вернемся. В момент нестандартных (стрессовых для подсознания) ситуаций, организм начинает активизировать дополнительную энергию, усиливаются разные процессы, но это, как правило, остается не заметным со стороны.

Уверенный в себе человек, как принято считать, всегда знает, что и как делать в тех или иных ситуациях. Именно тогда ему приписывают такую характеристику другие люди. Внешне, уверенность это всего лишь характеристика, образованная набором других характеристик. То есть это всего лишь слово, не более того.

Что вы будете делать в ситуации неопределенности?

Правильный ответ, это анализ. Можно рассмотреть и моментальное действие, но моментальное действие допустимо либо в очевидных случаях, либо при очень сильном ограничении по времени, поэтому в стандартных жизненных ситуациях это не приемлемо. Бездумное действие в сложных ситуациях, при отсутствии какой либо информации, может повлечь за собой последствия. Да, конечно можно действовать сквозь ошибки, по правилу «не ошибается тот, кто ничего не делает», но если ты в ответе не только за себя и цена последствий слишком высока, то анализ ситуации просто необходим.

Пока есть анализ, нет определенного знания последующих действий, и следовательно здесь не может быть разумной уверенности в привычном понимании.

Я понимаю, что не каждому так легко смириться с тем, что их вера в этот миф всего лишь иллюзия, тем более если человек долго себя убеждал в уверенности. Если же человеку нет необходимости доказывать себе и другим свою уверенность, то эта информация его совсем не расстроит.

Где потолок абсолютной уверенности в себе, и что делать дальше, когда он достигнут?

Потолка не существует, когда ты понимаешь, что дальше уже не возможно ее чувствовать, ты начинаешь понимать, что уверенности вообще не существует.

Рано или поздно, человек идущий путем саморазвития, понимает, что ему не нужна никакая уверенность в себе, о которой так много говорят другие. Он знает, по каким принципам работает человеческое мышление, и как распределяется людей в обществе, как и почему рождаются подобные стереотипы. Когда ты поймешь себя, ты сможешь понимать других.

Манипуляции с помощью программ и понятий

Если вы попали на этот блог, и читаете данную статью, то значит вы тоже на пути к саморазвитию. Вы будете видеть, как некоторые люди пытаются манипулировать другими людьми, используя такие термины как «уверенность в себе», и подобные, а те в ответ стараются менять свое поведение на так называемое «уверенное».

На самом деле, каждое движение человека, и каждая реакция его организма, имеет под собой причины, и когда они становятся очевидными, подобных проблем вообще не существует.

Пример из собственной жизни

Когда то, мы на двоих снимали квартиру с человеком. Он записался на тренинг личностного роста, и там, некоторые люди сказали ему, что он производит впечатление неуверенного в себе человека, и дальше пошла его собственная работа над созданием обратного впечатления. Это на самом деле здорово, но он не с того начал. Было забавно наблюдать, но к сожалению он этого не понимал. Почему к сожалению? По тому, что если бы он это понял, это был бы значительный шаг к повышению осознанности. Это факт, после которого я понял, как забавно я выглядел во времена своей юности со стороны, когда пытался создавать имидж уверенной личности. Более того, когда происходят подобные случаи, вы позволяете другим людям вас контролировать, всего лишь сказав вам то, от чего вы станете защищаться обратными действиями или словами.

Из этой истории можно извлечь очень полезный вывод. Не нужно стараться создавать впечатление уверенности в себе, путем перехода к бездумным действиям, минуя анализ. Лучше развивать качество и скорость самого анализа, тогда скорость и качество решений будет постоянно повышаться. Вспомните навык игры на музыкальном инструменте, технику бокса или футбола. Все люди смотрят на других через свой собственный фильтр восприятия, поэтому доказывать кому то что то глупо. Лучше получать опыт, повышать качество навыков (умственных и физических), повышать внутреннюю силу и повышать качество своей энергетики.

Наверняка есть люди, которые не считают меня уверенным человеком, так как у них свои понятия этого слова. Другие наоборот, считают меня уверенным, у каждого свои понятия. Я же считаю, что уверенности вообще не существует, и это всего лишь слово. Важнее то как мы себя чувствуем на самом деле, а не то как мы себя ведем для остальных. Поэтому нам никому и ничего не нужно доказывать.

Для начала разберемся, что значит быть «уверенным в себе человеком»

Понятия подобные неуверенности представляют собой обычные программы, которые человек формирует сам, либо их формируют окружающие его люди. Люди делают это почти всегда неосознанно, по тому, что человеческое мышление работает таким образом, что всегда ищет точку опоры. Часто, такими точками опоры являются программы, в том числе и «уверенность в себе ». Программа представляет собой некий образ человека и его поведения. Получается, что если человек ведет себя определенным образом, то его считают уверенным в себе. В случае если человек ведет себя иначе, то его считают неуверенным.

Самая основная — начать вести себя как уверенный человек.
Вам могут давать по десять или по пятьдесят советов о том, как стать уверенным в себе для глаз других людей, но гораздо важнее разобраться с причинами этих проблем, и понять саму суть проблемы. Тогда вам никогда больше не понадобиться ни одной статьи по вопросу уверенности в себе.

Как стать более уверенным в себе человеком?

Для этого нужно сфокусировать внимание на:

• внутреннем эмоциональном состоянии
• своих мыслях
• своем внешнем поведении

Два случая возникновения программ неуверенности или уверенности:

1. человека считают неуверенным (или уверенным) другие люди .
2. человек сам считает себя не достаточно уверенным, его собственная программа .

Часто эти программы могут проецироваться от человека наружу и улавливаться другими людьми, либо наоборот, человек может их впитывать от внешнего воздействия.

Человека считают неуверенным другие люди

Неуверенность происходит от слова верить, отсюда становиться ясно, что неуверенность есть ничто иное как отсутствие веры. Соответственно, окружающим людям кажется, что человек не достаточно верит в себя , а именно в то, что он говорит, что он думает, и что делает. Это обстоятельство является очень не выгодным для человека, так как по законам распределения , это может привести к тому, что человека просто не будут воспринимать всерьез, а часто использовать его и манипулировать им в своих интересах. Это становится легко, так как программа неуверенности деструктивна. То есть она подразумевает именно отсутствие какой либо четкой программы, наличие хаоса в мысленной энергетике человека, при котором он находится в постоянном поиске точки опоры, и соответственно на него легко накладывать внешние программы, что обычно и происходит.

Как люди борются с наведенной программой неуверенности?

Так как человек понимает что такая ситуация для него не выгодна, и к тому же часто приводит к появлению неуверенности внутри самого человека, то он естественно пытается найти выход из подобных ситуаций. Как правило он интуитивно находит выход в нескольких решениях. Либо делает действия направленные на убеждение других людей в том, что он уверенный в себе, а именно поиск оптимальной модели поведения уверенного человека. Также, очень часто человек использует тактику нападения на других людей, то есть постоянно сравнивает себя с другими в выгодном для себя свете. Мы все сравниваем и анализируем все вокруг, но когда человек вслух обращает внимание на слабые стороны другого человека, с целью показаться лучше, это уже больше похоже на самоутверждение за счет других.

Чаще всего, люди используют эти два метода:

1. подчеркнутая самоуверенность
2. подстройка под внешние системы

Подстройка под внешние системы

Человек вливается в одну или несколько окружающих его систем. Он становится «таким как все» в этой системе, например, начинает выпивать в компании, курить по тому, что другие курят, говорить как большинство окружающих, иметь схожее общее мировоззрение и т д. Человек для системы становится своим, соответственно и внутри он тоже чувствует себя достаточно комфортно, спокойно и вполне уверенно, так как он получает точку опоры из вне. Он находится под защитой системы. Например, человек может наедине признаться тебе что думает о том чтобы бросить пить алкоголь, но на вечеринке среди других пьющих, он с довольной улыбкой может сказать тебе «Выпьешь с нами? Ой, прости, я забыл что ты трезвенник-язвенник». Он будет возможно дружески хлопать тебя по плечу и думать что это отличная шутка, и ты улыбнешься из вежливости, и не увидишь смысла говорить что то серьезное в ответ. Почему этот человек ведет себя совершенно по другому в разных ситуациях? По тому что когда он инстинктивно понимает, что в первом случае ты будешь говорить про плюсы трезвой жизни, чтобы мотивировать его, а во втором случае, ты этого делать не будешь, так как это мало кому интересно в компании пьяных людей. Они наоборот склонны будут защищать свою правоту, они же не идиоты, чтобы делать то что им приносит вред (выпивать алкоголь).

Подчеркнутая самоуверенность

Подчеркнутая самоуверенность еще более эффективна, так как она сильно действует на большинство людей, и в этом вы тоже можете убедиться понаблюдав за людьми вокруг. Людей которые используют данный метод меньше. Причиной этому является то, что человеку нужно достаточно энергии, ведь такая линия подразумевает наличие борьбы, лишние движения, энергозатраты и поэтому для многих это не комфортно. Часто это дает многим людям хорошую точку опоры и внешнюю уверенность в глазах других людей, в чем вы можете убедиться, понаблюдав за окружающими.

У данных двух методов есть и минусы, по этому, я не рекомендую делать на них основную ставку, рассмотрим почему.

Минусы подстройки под внешние системы

Метод имеет под собой такие минусы как отдача энергии, и необходимость отвечать определенным правилам данной среды. Иначе человека могут не понять внутри системы, если он конечно не использует метод подчеркнутой самоуверенности, в этом случае он сам может задавать подобные правила. Отдача энергии выглядит как голос в поддержку правил системы, то есть у человека часто может не быть выбора. Есть так называемый «лидер», который как раз использует метод подчеркнутой самоуверенности и задает правила, с которым нельзя не соглашаться. Если человек не соглашается, то остальные участники системы считают что он живет и думает не правильно, а значит он якобы «не достаточно умен». Боязнь критики — один из самых сильных страхов для человека.

Минусы подчеркнутой самоуверенности

в том, что он тоже построен на поиске точки опоры, то есть он зависит от внешней реакции других людей. Так же к минусам метода относится то, что этого человека будет воспринимать всерьез лишь часть людей, пусть конечно и подавляющая часть, но все же только в этой системе, где действует негласный закон (условно). Когда он будет использовать данные методы по отношению к достаточно осознанным людям, то он будет удивляться, почему его методы не только не работают, но иногда могут привести к обратным результатам, когда ему кажется, что его воспринимают как будто глупца. В таких условиях эта искусственная уверенность растворяется в воздухе, и видя это, человек может применять более агрессивное поведение, и иногда даже вести себя не совсем адекватно.

Естественное повышение внешней уверенности и сохранение энергии

Стоит признать, что наша уверенность в глазах других людей, так или иначе завязана под указанные выше правила, даже если мы самодостаточны, чувствуем себя превосходно, имеем необходимое количество внутренней силы. Подстройку и элементы самоуверенности нам иногда придется использовать в жизни для получения нужного эффекта. Это нужно не столько нам самим, сколько нашим результатам в жизни. Например, при грамотном использовании этих методов, мы можем успешно продвигать молодой бизнес, успешно строить новые отношения с противоположным полом, позиционировать себя, и так далее. Главное чувство меры, если это подкреплено «чувством внутренней уверенности в себе», то это поможет экономить много времени при достижении результатов. В противном случае, даже лучшая компания, может быть не замечена среди конкурентов очень долгое время, если не будет проявлять больше активности и резкости в само-презентации или в само-позиционировании. Так же и при выборе партнера противоположного пола. Не проявив дополнительной активности на раннем этапе отношений, мужчина может показаться не достаточно яркой личностью, даже если он не имеет проблем с внутренней уверенностью. Так происходит по тому, что вокруг много других, более активных людей, на фоне которых это спокойствие может казаться пассивностью. Я имею в виду случаи когда у потенциальных партнеров вообще нет информации о нас, ни каких либо рекомендаций из вне или некой известности. Отсюда становится ясным происхождение выражения «наглость второе счастье», ведь в отношении полов, как и в бизнесе, люди давно заметили, что слегка самоуверенные люди добиваются неплохих результатов. Но это стоит применять лишь на ранних этапах отношений, и не забывать, что по настоящему украшает людей только скромность и уважение интересов других людей. Счастливому человеку нет необходимости показывать себя самоуверенным, он всегда спокоен, а наличие , которая требует выхода, сама придает ему естественной активности.

Избавление от необходимости доказывать свою уверенность

Что конкретно делать? Ответ очень простой, прорабатывать качества привлекательной личности, этого будет вполне достаточно, и самое главное, лишает вас необходимости использовать искусственную самоуверенность и внешние подстройки. Эти качества уже включают в себя необходимые и достаточные подстройки, и создают благоприятное впечатление о вашей личности, вырабатывают магнетизм. Когда у вас развиты , вы даже сами себе нравитесь, и у вас никогда не возникнет вопроса «как стать уверенным в себе человеком». В случае если эти качества проработаны, у большинства людей будет впечатление что вы очень уверенный человек, не помню кто приводил эти исследования.

Человек сам себя считает не достаточно уверенным

Здесь все очень просто, поэтому коротко. Это обычно происходит из за совокупности причинно следственных связей, когда человек испытал неуверенность и окружающие его зафиксировали в таких состояниях. После этого, у некоторых окружающих людей возникло мнение, что этот человек не уверенный, и это мнение передается самому человеку через отношение к нему, через взгляды, слова и так далее. Потом все идет по кругу и часто усиливается, и человек сам начинает в это верить, а если он в это верит, то это проецируется наружу и дает соответствующий эффект поведения.

Создание успешного образа при внутренней неуверенности

Выход такой же, нужно развивать качества привлекательной личности, после этого человек будет симпатичен большему числу окружающих которые будут открыты для контакта с ним, и это будут замечать другие люди. Соответственно окружающие к нему будут чаще прислушиваться и уважать его мнение, его начнут считать более уверенным человеком, так как со стороны это будет выглядеть именно так. Это будет передаваться ему и он действительно почувствует себя более уверенно, и это опять же почувствуют другие, это двухсторонний эффект, естественный процесс.

Внешне уверенный человек с чувством внутренней неуверенности

Еще бывают ситуации, когда окружающие считают человека уверенным, интересным и уважаемым, но не смотря на это, сам он внутри чувствует себя не особо уверенно. Речь идет о внутреннем чувстве. Такое со временем должно уйти, обычно в течение месяца. Но что делать, если это чувство уже вошло в привычку, и не уходит? Поговорим об этом далее.

Как повысить внутреннюю уверенность

Итак, рассмотрим человека, у которого не стоит проблема неуверенности в глазах других, у которого развиты качества привлекательной личности, и который хотел бы просто повысить чувство внутренней уверенности. Безусловно, для этого необходимо , то есть повышать внутреннюю независимость. Но самый действенный метод, это понимание того почему это происходит, и полная замена программы. Но не на программу уверенности, а на другую но об этом позже.

Сначала о сути внутренней уверенности

Как мы помним, уверенность происходит от слова «вера». Чем больше у человека веры в себя тем он увереннее, отсюда вытекает, что нужно повышать веру в себя, и уверенность повысится сама собой. Многие люди это заметили, и начали с успехом применять. Я тоже раньше это применял, пока не нашел другой, более мощный по эффективности способ, который раз и навсегда снимает подобные вопросы. Если человек придает внимания уверенности, стараясь ее повысить, то он на самом деле старается уверить себя. То есть на подсознательном уровне, он понимает, что старается себе навязать программу уверенности, внушая себе дополнительную веру, убеждая себя. Почему? Если он и так в себя верит, тогда зачем ему вообще нужно себя в этом убеждать? Улавливаете суть? Если человек старается развить в себе уверенность, прилагает усилия, то подсознание получает сигнал о том что он не уверен в себе. Получается, эта программа не совершенна, и имеет противоречия, ведь развитие уверенности подразумевает постоянное повышение этой веры. Но так как потолка не существует, это заставляет нас возвращаться к повышению веры.

Внутренняя уверенность, на уровне ощущений

Внутренняя уверенность, это чувство правильности, внутреннего спокойствия, чувство силы и гармонии внутри. Соответственно, недостаток уверенности приводит к недостатку чувства правильности, внутреннего спокойствия, и недостатку силы. Либо наоборот, недостаток этого всего является причиной неуверенности. Другими словами, у человека не достаточно опоры, а конкретно знаний того что делать, как делать и что будет дальше. Это и вызывает недостаток внутреннего спокойствия, и забирает энергию (силу).

Как повысить уверенность в себе, наложение программ

Мы выяснили, что программа уверенности в себе не совершенна, так как отнимает энергию человека, заставляя возвращать внимание к программе, так же не дает серьезной точки опоры. Вместо уверенности в себе, нужно использовать более понятную нашему подсознанию программу внутреннего спокойствия , а вместо веры в себя, использовать знание .

СПОКОЙСТВИЕ+ЗНАНИЕ=БОЛЬШЕ ЧЕМ УВЕРЕННОСТЬ

Эти программы действуют на уровне ощущений, они точны, гораздо более эффективны, ведь наше тело прекрасно их понимает и впитывает. Убеждение человека « я в себя верю », гораздо слабее, чем его внутреннее знание того как действовать, и того что он на верном пути, выраженное во фразе «я знаю это возможно» . Знание дает четкую программу действий, при которой наша энергия направлена в определенном направлении и сфокусирована на цели. Это касается как мелких, так и крупных целей.

СПОКОЙСТВИЕ+ЗНАНИЕ+ВНУТРЕННЯЯ СИЛА=ДРУГОЙ УРОВЕНЬ

В отличие от знания, программа веры или надежды не принимается нашим подсознанием как что то конкретное, а всего лишь как некая возможность будущего, поэтому не несет в себе достаточной опоры. Эмоциональное «я в себя верю», для нашего подсознания воспринимается менее реалистично, чем спокойное «я знаю что это возможно». Вместо «я верю что у меня это получится» лучше сформулировать мысль «я знаю что у меня хорошие шансы».

Когда реальная вероятность успеха в чем либо мала, мало веры, то отвечая себе на вопрос «почему я это делаю», вместо «я надеюсь что получится», лучше использовать «я знаю что у меня есть шансы». Это лишь некоторые примеры, такой подход нужно использовать всегда и везде в жизни, тогда вы будете чувствовать более ощутимую точку опоры.

Во второй части (которую я написал спустя два года) содержится короткий список дополнительных рекомендаций, который точно поможет ощущать в себе больше спокойствия и силы, читайте статью «» прямо сейчас.

При таком подходе, становится очевидно что иллюзорная уверенность в себе вообще не нужна, все что нужно для этого, это оставаться внутренне спокойным, быть скоординированным и последовательным в своих действиях.

Теперь больше никогда у вас не возникнет вопроса «как стать уверенным в себе человеком», так как вы очередной раз убедились в том, что вся сила и мудрость находится внутри вас, успехов.

Прежде чем начать разговор о том, как обрести уверенность в себе я считаю, стоит понять, к чему приводит отсутствие этого качества. Как вы сами понимаете, неуверенный человек – это не смертельный диагноз. С этим живут многие люди, но неуверенность начисто лишает человека всяких шансов преуспеть в любом значимом для него деле.

Зачем нужна уверенность в себе?

Во-первых, отсутствие уверенности в себе заставляет человека изначально ставить для себя очень низкие цели. «Я недостоин», «Этого я не смогу», «У меня нет способностей» – это те слова, которые принуждают изначально отказаться от чего-то, действительно желанного, в пользу каких-то посредственных вещей.

Вроде как, хочу купить дом, но ставлю себе цель купить козу, потому, что ее купить смогу. А так как нет больших целей, нет и соответствующих действий.

Во-вторых, отсутствие этого качества не дает человеку . Он постоянно находится в сомнениях, раздумьях, ищет советов на стороне. Порой, для неуверенного человека, больший вес имеет мнение посторонних, даже если этот посторонний совершенно не компетентен в вопросе. И, даже после того, как решение принято, продолжаются битвы в голове из серии «А правильно ли я поступил?», что влечет постоянные метания и непоследовательность в действиях.

Одним словом, все это отнимает очень много энергии и времени, в то время как лучше было бы потратить драгоценные часы и силы движение к своим целям.

В-третьих, неуверенность существенно снижает эффективность действий. Вы знаете, что в большинстве случаев, в той или иной области (особенно финансовой) определяется не уровнем его интеллекта, не знаниями и не способностями, а уровнем его эмоциональной компетентности и энергетики.

Без уверенности в себе невозможно дорого продать свой труд на собеседовании, нереально заключить выгодный контракт в бизнесе, невозможно поднять боевой дух другим людям и т.д.

Итак, неуверенные люди ставят очень низкие цели, редко имеют собственное мнение, постоянно меняют свои решения и не способны влиять на окружающих.

“Они все могут, потому что уверены, что могут все” – Вергилий

Чаще всего, уверенность человека в своих силах мало зависит от обстоятельств, действующих в данный конкретный момент. Неуверенный человек будет сомневаться всегда. В то время, как человек с нормальной самооценкой будет, без тени сомнения, двигаться вперед даже там, где шансы на успех ничтожны.

Чтобы чувство уверенности никогда вас не покидало, необходимо работать над собой всегда, в каждой самой незначительной жизненной ситуации. Вот несколько рекомендаций, которые помогут обрести уверенность любому человеку.

1. Ставьте цели, зависящие от вас лично. Зачастую, неуверенность человека в своих способностях появляется вследствие пережитого жизненного опыта. При каждой неудаче, каждый раз, когда мы не достигаем , в нашу память записывается информация о том, что мы этого не можем. Даже если мы не могли напрямую повлиять на результат, информация о неудаче все равно записывается. Соответственно, нам нужно сделать так, чтобы достигнутых целей становилось все больше.

И, ставя цели, которые зависят только от человека, он автоматически повышает шансы их достижения. Чаще всего это цели, основанные на действиях, например, вместо цели «Сбросить 10 кг лишнего веса за месяц», поставить цель «В течение месяца каждый день делать 15-и минутную пробежку». В первом случае на результат вы можете влиять лишь косвенно, во втором все зависит только от вас.

2. Приведите свой внешний вид к состоянию «5+». Это значит, что люди, которые хорошо выглядят значительно увереннее, чем те, кто постоянно стесняется своего облика. Тут стоит поработать как над своим телом, так и над гардеробом. Возможно, этот процесс будет непростым, так как менять привычки всегда сложно, но тут все зависит от вас. Если вы действительно хотите стать более уверенным человеком, то вы это сделаете.

3. Составьте собственную автобиографию, основанную на ваших достижениях и успехах. Внесите в нее все, чем вы гордились с самого детства и до сегодняшних дней. Как вы научились читать или писать или кататься на велосипеде? Даже в процессе составления такой биографии вы поймете, что в вашей жизни постоянно были сложные задачи, и вы всегда их решали, почему же сейчас вы сомневаетесь в своих способностях.

После того как биография будет готова, добавляйте в нее свои новые достижения. В те моменты, когда вам будет тяжело, просто перечитайте то, что написано. Со временем вам даже не нужно будет ничего читать, так как весь ваш зал славы будет внутри вашей головы.

4. Один раз в несколько месяцев составляйте собственное новое резюме. Даже, если вы не меняете работу или не работаете совсем, это будет полезный опыт. Каждый раз добавляйте в новую версию те качества и навыки, которые вы приобрели и развили за последнее время. Вы сможете убить сразу двух зайцев – у вас будет список ваших сильных сторон, и вы сможете увидеть свой собственный рост.

5. Начните планировать свой день, неделю, месяц. Старайтесь расписать все, что необходимо сделать как можно подробнее, обозначая время. Чем плотнее будет ваш график, тем меньше времени вам останется на раздумья о том, получится у вас что-то или нет.

Вы будете удивлены тем, как быстро поднимается ваш авторитет в ваших собственных глазах. Это произойдет сразу после того, как вы начнете составлять планы и соблюдать их. Что включить в распорядок дня прочтите .

6. Чаще будьте на виду. Это касается всевозможных собраний, встреч и других мест, где собирается много людей. Если вы приглядитесь, то заметите, что самых успешных людей всегда видно, они редко прячутся по углам и на задних рядах, они стараются занять самые видные позиции. Сначала это будет вызывать дискомфорт, но, со временем, вы начнете чувствовать себя гораздо лучше и поймете, что вы можете и заслуживаете быть в числе лучших.

В заключение запомните. Обрести уверенность в себе невозможно раздумьями и переживаниями, это качество воспитывается лишь действиями, которые вызывают в вас чувство гордости за то, какой вы есть.

И напоследок, вернитесь к видео в начале статьи и посмотрите его еще раз, это поможет закрепить все, что мы обсуждали – приятного просмотра.

Ах, да – не забудьте написать комментарий к статье и оставить свое мнение о том, как обрести уверенность в себе.