Как похудеть с имбирем: рецепты и отзывы. Имбирь сухой для похудения Как похудеть с молотым имбирем

В вопросе о том, какой имбирь эффективнее для похудения, мнения экспертов разделились. Одни утверждают, что свежий корень, как и любой натуральный продукт, несет больше пользы, другие же утверждают, что сушеный вариант усваивается гораздо лучше. Пока эксперты не пришли к одному единому мнению. В пользу имбиря сушеного однозначно говорит и тот факт, что он гораздо удобнее в использовании – не нужно чистить и резать корень, достаточно просто взять пакетик и добавить в напиток.

Имбирь сушеный молотый для похудения

Не смотря на то, что споры не утихают, польза молотого имбиря для похудения, в целом, такая же, как в случае применения свежего корня. Этот продукт обладает потогонным, мочегонным, желчегонным, слабительным действием, что в комплексе дает усиление обмена веществ. Организм начинает расходовать больше энергии и если питание сдержанное, то приходится расходовать жировые запасы.

Применять имбирь молотый для похудения очень просто. Добавляйте его в заварник, когда готовите черный или , или в кофеварку, когда готовите кофе.
Обычно требуется около половины чайной ложки на порцию напитка, но это стоит подбирать индивидуально, по вкусу.

Пить такие напитки нужно несладкими, регулярно, 3-4 раза в день, особенно при наступлении «внепланового» голода и перед приемом пищи.

Готовим дома имбирь сушеный молотый

Можно изготовить сухой молотый в домашних условиях. Для этого купите корень имбиря, очистите, нашинкуйте тончайшими кусочками, разложите на противне и поставьте в приоткрытую духовку при температуре 50 градусов на 2 часа. После этого температуру снизьте до 20-25 градусов и доведите продукт до готовности за 1-2 часа.

Сушеный имбирь можно измельчить блендером и хранить в сухом месте до 10 дней.

Имбирь известен еще со времен Индии и Древнего Китая. Этот продукт очень ценен благодаря своим целебным свойствам. Различают имбирь молотый и свежий имбирь. Молотый имбирь очень популярен среди женщин как средство для похудения. Эта пряность достаточно острая, потому не стоит ею злоупотреблять. Свежий имбирь можно заваривать, добавляя туда сушеные ягоды или фрукты. Такой напиток будет очень полезен в осенне-весенний период, когда вырастает риск заболеть. В нашей статье мы расскажем, как принимать молотый имбирь для похудения, а также остановимся на его полезных свойствах и противопоказаниях.

Свойства молотого имбиря для здоровья и похудения

Имбирь впервые появился на территории Индии, а затем его употребление распространилось и по странам Азии. Особенно популярен этот продукт среди поваров разных стран, поскольку он придает изысканный и неповторимый вкусам блюдам, имбирь совершенно не может испортить блюдо, скорее наоборот - придаст ему необычный вкус.

Чем полезен молотый имбирь для организма?

У имбиря немало и других полезных качеств, которые можно отнести к разряду лечебных свойств. Остановимся на них.

Молотый имбирь для укрепления иммунитета

Самое главное лечебное свойство имбиря - это его способность повышать и укреплять иммунитет. Особенно эффективен имбирь с цитрусовыми. Благодаря такому сочетанию получается очень вкусный и полезный напиток, помогающий справиться с простудными заболеваниями. Такое действие объясняется ещё и присутствием в имбире большого количества эфирных масел.

Ускорение метаболизма благодаря молотому имбирю

При похудении снижение веса является важным ключевым моментом, самоцелью. Имбирь прекрасно справляется с этой задачей, так как способен ускорить метаболические процессы и наладить пищеварительные функции. Кроме этого имбирь улучшает аппетит и нормализует стул.

Очищение от токсинов при помощи молотого имбиря

Помимо помощи в похудении имбирь помогает избавиться от токсических веществ в организме. Так же употребление этого продукта предотвращает возникновение отёков в силу того, что имбирь способен выводить лишнюю жидкость.

Молотый имбирь против женских проблем

Некоторые специалисты считают, что потребление имбиря способно восстанавливать репродуктивные функции у женщин, налаживать гормональный баланс. Достаточно выпивать пару чашек чая с имбирем, чтобы организм получил недостающие витамины и минералы.

Кроме перечисленных свойств имбирь также благотворно влияет на работу печени и служит отличным антидепрессантом.

Противопоказания молотого имбиря

Помимо перечисленных целебных свойств имбиря стоит упомянуть о некоторых противопоказаниях к его использованию и о возможных побочных эффектах.

1. Имбирь следует с осторожностью принимать людям со склонностью к аллергиям, с повышенным давлением и заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвенные болезни);
2. Не рекомендуется имбирь при проблемах в работе почек и склонностью к образованию в них камней;
3. Имбирь не стоит применять при похудении в период грудного вскармливания;
4. При менструации имбирь следует исключить из рациона в силу того, из-за него может кровотечение может усилиться;
5. Потребление имбиря при повышенной температуре может усугубить течение заболевания;
6. Не стоит применять имбирь как пряность в блюда при его индивидуальной непереносимости.

К побочным эффектам можно отнести кожные высыпания как проявление аллергии, зуд, тошноту и рвоту, острые боли в животе. При появлении этих симптомов имбирь стоит прекратить употреблять.

Способы применения молотого имбиря для похудения

В первую очередь узнаем, как принимать молотый имбирь для похудения. Есть некоторые секреты, о которых мы сейчас расскажем.

Как использовать молотый имбирь для похудения?

Молотый имбирь очень эффективен при похудении, он быстрее усваивается и оказывает сильное воздействие на отложения жира. Что ценно, молотый имбирь не теряет своих полезных свойств при термической обработке, сохраняя все полезные витамины: А, С, важнейшие аминокислоты, магний, кальций и железо.

Эту пряность добавляют во вторые блюда. Особенно вкусным получаются овощное рагу и блюда из мяса. Кроме этого молотый имбирь можно добавлять в напитки. Для похудения полезно добавлять в чай с имбирем чеснок, благодаря сочетанию этих специй метаболизм ускоряется и организма быстрее избавляется от лишних килограммов.

Чеснок можно заменить брусникой, в таком случае напиток будет способствовать избавлению от лишней воды и снижению отеков.

Некоторые гурманы добавляют молотый имбирь в кофе. Так напиток становится более пряным и бодрящим.

Ниже мы рассмотрим некоторые рецепты для похудения с молотым имбирем.

Рецепты для похудения с молотым имбирем

Имбирь как средство для снижения веса можно добавлять во многие блюда и напитки. Остановимся на описании некоторых из них.

Салат с огурцом и молотым имбирем

Для приготовления этого блюда понадобится морковь, огурец, печеная свекла и молотый имбирь.

Огурец порезать кубиками, морковь натереть на терке и добавить к огурцу. Далее добавить порезанную соломкой свеклу и 1 ч.л. молотого имбиря. К салату можно добавить немного цедры апельсина или заправить лимонным соком. Сок можно заменить оливковым маслом. Это прекрасный рецепт для похудения, поскольку овощи в составе обладают большой питательной ценностью и способны очистить организм.

Кефир с корицей и молотым имбирем

Имбирь следует смешать с молотой корицей и 1 ч.л. полученной смеси добавить в стакан кефира. Кефир нужно выпить за 30 минут до приема пищи. Он заполнит желудок, тем самым снизит чувство голода и вероятность переесть будет исключена. К специям можно добавить красный молотый перец, но такой напиток допустимо употреблять не более 2 раз в день на протяжении 7 дней.

Молотый имбирь с медом и лимоном

4 ст.л. молотого имбиря залить крутым кипятком и оставить настаиваться 2 часа. По истечение этого времени добавить в него лимон и 2 ч.л. мёда. Такой напиток поможет без ущерба для здоровья снизить вес и станет прекрасным помощником в борьбе с простудой.

Учитывая, что процесс похудения может занять довольно продолжительное время, имбирь не является единственной возможностью избавиться от ненужных килограммов. Всё работает в совокупности: правильное питание с натуральными продуктами, спорт, сила воли и огромное желание. Злоупотребление имбирем может привести проблемам со слизистой желудка, всё-таки эта пряность довольно жгучая. Потому, всё хорошо в меру, худеть нужно правильно и постепенно.

Молотый имбирь для похудения можно использовать различными способами. Разные блюда, напитки, средства косметологии готовят с этим продуктом. В китайской медицине имбирь считают продуктом, который поднимает настроение. Сушеный имбирь рекомендуют как общеукрепляющее средство. Имбирь, как оказывается, способен устранить кишечный дисбаланс, он не дает возможность в человеческом организме «плохому» . Это растение быстро помогает избавиться от лишних килограмм, выводит из организма токсины, очень эффективно очищая желудочно-кишечный тракт.

Существует множество рецептов для похудения, в которых используется молотый имбирь, как незаменимый продукт для снижения веса.

Рецепт от переедания

Чтобы добиться желаемого результата, следует после каждого приема еды, разжевывать и проглатывать немного приправ – смешать в пропорции 1:10 куркумы с толченым имбирем. Смесь должна быть горьковатой, но только не пряной. Нужно стараться не употреблять 1 чайной ложки в день такого средства. Следует следить за реакцией тела, могут быть кожные высыпания а другие . В таком случае прием нужно будет прекратить.

Чай с молотым имбирем для похудения

Приготовить такой чай довольно просто. Нужно взять одну часть липовых цветков и простого зеленого чая, половину части плодов шиповника. Все нужно смешать и хранить в стеклянной банке. В заварочный чайник добавить одну столовую ложку трав и ½ чайной ложки сухого имбиря. Чай принимать через пол часа после еды, или за пол часа до еды. Не рекомендуется такой напиток при колитах и гастритах.

В такой чай можно добавлять измельченный чеснок, лимон и мед. Все эти ингредиенты будут направлены только для усиления желаемого результата.

Молотый имбирь для похудения в косметологии

Наипростейший рецепт антицеллюлитного крема: в молочко для тела добавить немного молотого имбиря и дать настояться 2-3 суток. Затем пользоваться своим молочком как обычно. Только не сильно растирая кожу, потому что в креме остались твердые частички имбиря. А эфирные масла перейдут в крем и отлично впитаются в кожу и усиливают кровообращение.

Так же готовится и антицеллюлитное эфирное масло, которое используют для массажа. 1 столовую ложку имбиря и 1 столовую ложку корицы с веточкой розмарина настаивать в стакане оливкового масла в течении 2-х недель. Затем процедить полученную смесь и использовать для массажа.

Неплохо помогает в похудении и обертывание с имбирем. На 1 стакан глины (голубой или белой) взять пол чайной ложки имбиря, добавляя 1-2 капли эфирного грейпфрутового масла. Глину разводят молоком, которое должно быть жирным, наносят на проблемные зоны. Смазанные части тела покрывают тканью для обертывания и держат 30 минут. После процедуры ни в коем случае не нужно тереть глаза, так как можно получить раздражение кожи.

Будьте осторожны!

Молотый имбирь для похудения не следует употреблять вместе с употреблением препаратов, которые разжижают кровь, таких как Аспирин.

Имбирь — это уникальный продукт, подаренный человеку природой. Впервые его использовать в лечебных целях стали в Индии. И уже после этого имбирь распространился по всей Юго-Восточной Азии.

Изначально, «рогатый корень», как еще называют имбирь, применялся в качестве пряности. Оригинальный острый вкус этого корня любят использовать кулинары всего мира при приготовлении изысканных блюд. Его используют для усиления вкуса мяса и выпечки. Сегодня имбирь употребляют в пищу в сыром, сушенном, маринованном, вареном и жаренном виде.

ВАЖНО: Жгучий вкус имбиря достигается за счет содержания в корне этого растения такого соединения как гингерол. Это вещество способно усилить обменные процессы в организме. Именно поэтому имбирь так полезен в составе средств для похудения.

Польза имбиря для похудения

Вещества, которые входят в состав этого продукта, хорошо снимают проблемы дыхательной системы. Издавна имбирь считался средством для «разжижения» крови. Употребляя его внутрь можно ощутить, как «согревается» кровь. Кстати, гингерол, которым богат имбирь, может подавить воспалительные процессы и очистить кровь от вредных соединений.

В состав имбиря входят множество витаминов и минералов:

В состав имбиря также входит очень много клетчатки, эфирных масел, аминокислот и антиоксидантов.

Этот продукт является настоящим природным кладезем здоровья. С его помощью можно очистить сосуды от холестерина, вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, а также, ускорить обменные процессы для усиления процесса жиросжигания.

Конечно, при использовании имбиря для избавления от лишних килограммов, не нужно ждать, что это произойдет очень быстро. При правильном использовании средств с этим продуктом лишний вес будет уходить медленно, но верно. Кроме визуального эффекта (улучшения внешнего вида) имбирь поможет справится с целлюлитом.

Способы похудения с имбирем

Кроме оздоровительного эффекта, этим средством можно улучшить вкус многих блюд. Например, корень имбиря можно натереть на терке и добавить к тушенным овощам.

ВАЖНО: Для улучшения пищеварения и обменных процессов в крови можно перед основными приемами пищи разжевывать кусочке корня имбиря, приправленного солью и лимонным соком.

Хорошо помогает насытить организм полезными веществами салат с имбирем. Такой салат можно использовать как перекусы между приемами пищи, так и в качестве основного блюда в разгрузочные дни.

РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Для приготовления такого салата необходимо смешать одинаковые части цедры апельсина, сельдерея и корня имбиря. Добавить к этим продуктам по две части печенной свеклы и моркови. Заправить такой салат можно лимонным соком и оливковым маслом.

Еще одним популярным средством для сжигания жира является имбирный чай. Благодаря содержанию в этом полезном продукте гингерола и других полезных веществ, с его помощью можно усилить метаболизм. В этом случае горячая вода является катализатором обменных процессов.

РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ЧАЯ. Приготовить такой чай очень просто. Для этого нужно мелко нарезать корень имбиря, положить его в термос и залить кипятком. Пить такой чай можно через 30-45 минут после приготовления. Луше всего выпивать такой чай за 30 минут до еды.

Вместо настаивания чая его можно сварить. Для этого необходимо измельчить корень и поместить в кастрюлю с кипящей водой. Варить такой чай необходимо в течение 15 минут. Чай нужно налить в кружку и для усиления эффекта и вкусовых качеств добавить лимонный сок, мед и полезные травы: мелиссу, чабрец, мяту и т.п.

Имбирь можно не только употреблять в составе средств для похудения, но и добавлять его в обычный зеленый или черный чай. Но, главное не переборщить. Иначе имбирь полностью затмит вкус чая. Берите кусочек корня по размерам схожий с некрупную сливу.

ВАЖНО: Для того, чтобы полезные вещества из корня попали в чай его нужно нарезать как можно тоньше.

Смеси имбиря с лимоном, медом, кефиром, корицей для похудения: рецепты

РЕЦЕПТ ЧАЯ С ЛИМОНОМ

1. Снимаем с лимона (1/2 шт.) цедру и измельчаем ее
2. Нарезаем корень имбиря (4 см) тонкими ломтиками
3. Смешиваем цедру и имбирь в кастрюле
4. Заливаем водой (500 мл) и доводим до кипения
5. Уменьшаем огонь до минимума и варим 15 минут
6. Добавляем мяту и лимон и снимаем кастрюлю с огня
7. Даем настояться в течение 10 минут
8. Отдельно завариваем зеленый чай (3 ч. ложки)
9. Даем настояться в течении 2-3 минут и смешиваем с имбирным отваром
10. Употребляем по назначению

ЕЩЕ ОДИН РЕЦЕПТ ЧАЯ С ЛИМОНОМ

1. Измельчаем с помощью терки корень имбиря (2 ст. ложки)
2. Заливаем его кипятком и даем настояться в течение 20 минут
3. Процеживаем настой и добавляем в него лимонный сок (2 ст. ложки)
4. Добавляем мед (2 ст. ложки) и переливаем средство в термос
5. Выпиваем в течении дня по небольшой чашке до основных приемов пищи

Особенно полезен этот напиток для удаления жира с таких трудных мест как бедра и бока.

РЕЦЕПТ «МЕД И ИМБИРЬ»

1. Смешиваем свежий липовый мед (1 ст. ложка) с сухим измельченным имбирем (1/8 ч. ложки)
2. Полученное средство нужно рассосать во рту перед основными приемами пищи

РЕЦЕПТ КЕФИРА С ИМБИРЕМ

Этот рецепт эффективен в составе монодиеты или как продукт для разгрузочного дня. В день нужно выпивать 1 литр кефира. Его нужно разделить на пять частей и за один раз выпивать одну такую часть. При этом, каждый раз в стакан необходимо добавлять молотый имбирь (1 ч. ложку)

РЕЦЕПТ «КОРИЦА И ИМБИРЬ»

Корица не менее эффективная приправа в борьбе с лишним весом. Ее можно добавлять в кефир или чай. Для усиления эффекта в те же кефир и чай можно добавлять и имбирь. А можно использовать для средства от лишнего веса кофе с этими приправами.

1. Завариваем кофе во френч-прессе или готовим его другими способами
2. Добавляем в полученный напиток (1 чашку) молотый имбирь (1 ч. ложка) и щепотку корицы

Кроме, жиросжигающего эффекта, такой напиток бодрит еще сильнее обычного кофе.

Как заваривать напитки чай, кофе с имбирем для похудения

В зависимости от температуры воды и времени заваривания можно добиться того, что этот полезный корень «отдаст» различное количество минералов, витаминов, эфирных масел и других веществ.

ВАЖНО: Заваривать можно сырой корень имбиря нарезанный пластинками. Можно из него предварительно сделать кашицу и уже после использовать в различных полезных напитках. Кроме того, можно для укрепления иммунной системы организма и для снижения лишнего веса использовать молотый имбирь.

Для того, чтобы воспользоваться полезными качествами имбиря можно воспользоваться такими способами заваривания «рогатого корня»:

РЕЦЕТ ЧАЙ #1:

1. Очищаем корень имбиря (5 см) от кожуры и измельчаем его
2. Кипятим воду (1 литр) и высыпаем туда имбирь
3. Добавляем щепотку молотого перца
4. Вода должна кипеть еще 10 минут
5. Извлекаем имбирь и остужаем отвар
6. Перед употреблением добавляем в такой чай лимон и сахар

РЕЦЕПТ ЧАЯ #2:

1. Измельчаем имбирь (5 г-50 г)
2. Засыпаем его в термос и заливаем горячей водой (50 г-60 г)
3. Настаиваем в течении 1-2 часов и добавляем в обычный чай

Этот рецепт хорош тем, что многие полезные вещества из имбиря попадают в чай, а затем и в организм в том же количестве, что и было в имбире изначально. Особенно хорошо таким образом сохраняется кальций, которого в «рогатом корне» очень много.

РЕЦЕПТ КОФЕ #1:

1. Кипятим воду (1 стакан) и добавляем в нее палочку корицы (2,5 см), тертый мускатный орех (1 шт.), измельченный кардамон (1 шт.) и гвоздику (3-4 шт.)
2. Перемешиваем и добавляем листья мяты (3-4 шт.)
3. Мелко режем имбирь (1 ч. ложка) и добавляем его в кипящую воду
4. Тщательно перемешиваем и засыпаем молотый кофе (1 ст. ложка)
5. Когда напиток закипит в него можно влить молоко (1 стакан)
6. Убавляем огонь и когда кофе станет пениться снимите с плиты
7. Накрываем крышкой и даем настояться 5 минут

Но, можно использовать и как обычный кофе. С его помощью можно взбодриться активизировать умственную деятельность.

РЕЦЕПТ КОФЕ #2:

1. В небольшой кастрюльке кипятим воду (400 мл)
2. Как только она начнет нагреваться засыпаем кофе (3 ст. ложки), сахар (2 ч. ложки) и тертый имбирь (0,5 ч. ложки)
3. Все перемешиваем и добавляем корицу (1 ч. ложку), семена аниса (1 ч. ложку) и щепотку апельсиновой цедры
4. Перемешиваем и добавляем ложку какао
5. Варим до кипения, снимаем с плиты и разливаем по чашкам

Этот кофе, также как и предыдущий, можно использовать не только для похудения, но и в качестве вкусного тонизирующего напитка.

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Двух одинаковых организмов, как все мы знаем, не существует. Что хорошо для одного, может не оказать столь же положительного эффекта для другого. Поэтому, ниже будут представлено несколько рецептов с использованием имбиря для похудения. Выбирайте тот, с которым вы добьетесь наилучшего эффекта. И не забывайте рассказать об этом в комментариях к этой статье.

ИМБИРЬ С ЧЕСНОКОМ

Естественно, что «объединившись», они окажут организму огромную помощь. Эти два продукта способны атаковать жировые соединения, проникая через мембрану их клеток. Больше того, когда полезные вещества из этих продуктов смогут проникнуть в мембраны жировых клеток, он раскроют путь для других полезных веществ. Например, селена. Он также способен расщеплять жиры.

ВАЖНО: Имбирь с чесноком проводя чистку организма от жировых отложений и продуктов распада не оказывают нагрузку на печень и другие внутренние органы.

Самый простой рецепт такого средства:

1. Нарезаем корень имбиря как можно тоньше (2 ст. ложки)
2. Очищаем чеснок (2 зубчика) и нарезаем его на 2-3 части
3. Смешиваем чеснок и имбирь
4. Заливаем кипятком (1 литр)
5. Настаиваем около 2 часов
6. Выпиваем по половине стакана перед приемом пищи

Настаивать и хранить такое средство лучше всего в термосе.

ВАЖНО: Кроме своего жиросжигающего действие такой настой способен повысить тонус организма и улучшить действие иммунной системы. И не стоит бояться запаха чеснока, имбирь его легко «забьет».

ИМБИРЬ И ОГУРЕЦ

Очень многим нравятся чаи с имбирем, кефир с имбирем и корицей и другие довольно популярные средства для борьбы с лишним весом. Но, следующий напиток, который также оказывает сильное действие, готовится из имбиря и огурца. С его помощью можно не только усилить обменные процессы в организме, но и утолить жажду в жаркий летний день.

1. Очищаем имбирь и натираем его на мелкой терке (2 см)
2. Помещаем имбирь в чашу блендера
3. Добавляем туда перечную мяту (1 ст. ложка) и щепотку кардамона
4. Взбиваем ингредиенты и заливаем небольшим количеством кипятка
5. Нарезаем огурец кольцами и добавляем в полученную смесь
6. Настаиваем 30 минут и процеживаем
7. Добавляем лимонный (60 мл) и апельсиновый (50 мл) сок
8. Перемешиваем и употребляем по назначению

ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ С ИМБИРЕМ

Конечно, мало какие из них пришли к нам из этой легендарной страны. Но, если средство «работает», то почему бы его не использовать? Тибетский чай для похудения и очистки организма как раз одно из таких средств.

1. Ставим кастрюлю с водой (500 мл) на плиту
2. Добавляем в нее гвоздику (10 шт.), кардамон (10 шт.) и заварку зеленого чая (2 ч. ложки)
3. Когда смесь закипит в нее нужно влить молоко (500 мл)
4. После чего нужно добавить заварку черного чая (1 ч. ложку), свежий имбирь (1 ст. ложку) и мускатный орех (0,5 ч. ложки)
5. Выключаем плиту и даем «чаю» дойти еще 5 минут
6. Процеживаем и принимаем утром натощак вместо завтрака

Корень имбиря: молотый или свежий

Имбирь довольно популярный продукт, который используют как в свежем, так и сухом молотом виде. Поэтому, перед худеющими часто встает вопрос, в каком виде этот продукт более эффективен в свежем или молотом? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Все зависит от рецепта.

Но, если необходима «экстренная» помощь своему телу, то ту без свежего корня не обойтись. Вещества, которые входят в его состав начинают действовать сразу после попадания в организм.

Похудение с имбирем: отзывы

Софья. Очень люблю имбирь как приправу. Добавляю его ко многим блюдам. А недавно, стала использовать при приготовлении кофе. Напиток получается очень вкусным и ароматным. На счет сжигания жира не знаю. От природы «кожа да кости».

Оля. Очень люблю имбирь. Он мне помог избавиться не только от лишнего веса, но и от целлюлита. Правда я пила специальный напиток, заварку которого покупала у подруги. Она ими занимается. Нужно будет узнать состав и попробовать сделать его самостоятельно.

Видео. Как приготовить имбирный чай?

В современном обществе тема похудения не теряет своей актуальности. Диетологи разработали немало эффективных диет, которые помогают планомерно сбросить вес без вреда для здоровья. В диетическом меню используются только полезные продукты, которые не только насыщают организм витаминами, но и сжигают вредные жиры.

Сегодня о имбире для похудения знают многие. Однако не все осведомлены о его полезных свойствах, противопоказаниях, а также правилах употребления.

Имбирь для похудения: полезные свойства

Благодаря уникальному составу имбирь обладает чудодейственными свойствами, поэтому широко используется не только в народной медицине и диетологии, но и в косметологии, стоматологии, дерматологии, а также гинекологии и других сферах. Итак, польза имбиря заключается в следующем:

1. Помогает при различных простудных заболеваниях, поскольку обладает потогонным, противовоспалительным и согревающим действием. Особенно это средство помогает при кашле.
2. Является хорошим иммуностимулирующим продуктом, а также способствует продлению молодости.
3. Представляет собою средство, нормализующее функции пищеварения. Используется при различных нарушениях деятельности желудка. Помогает при отравлениях, поскольку обладает способностью нейтрализовать многие яды и токсины.
4. За счет ускорения обменных процессов избавляет от лишних килограммов и снижает уровень холестерина. Многие отзывы о похудении с имбирем свидетельствуют о его высокой эффективности.
5. Позволяет бороться с некоторыми аллергическими реакциями, например, астматическими и кожными.
6. Широко используется в лечении заболеваний суставов, спасает от ревматизма.
7. Женщинам он рекомендуется для лечения бесплодия. Мужчины могут использовать его для улучшения интимной жизни.
8. В онкологической практике имбирный корень применяется в качестве профилактического средства.
9. Также он положительно влияет на артериальное давление. Его назначают при гипертонии.
10. В косметологии этот продукт входит в состав увлажняющих и омолаживающих масок для лица.
11. Благодаря противовоспалительным свойствам настои из имбиря успешно применяются для улучшения состояния десен, а также освежения дыхания.
12. Под воздействием этого чудодейственного корня можно нормализовать нервную систему.

Несмотря на широкий спектр полезных свойств, имбирь имеет некоторые противопоказания, о которых необходимо знать.

Имбирь для похудения: противопоказания

При выборе имбирной диеты для похудения необходимо взять в учет следующие противопоказания:

• слишком высокая температура тела,
• язва желудка,
• период грудного вскармливания,
• язва желудка,
• язвенный колит (неспецифический),
• аллергические реакции на имбирь,
• гастриты,
• наличие камней в почках и желчегонных путях,
• геморрой,
• ишемическая болезнь сердца,
• цирроз печени,
• наличие желчных конкрементов,
• дивертикулез и дивертикулит.

Если противопоказаний к имбирю нет, то можно смело приступать к похудению с его помощью. Как готовить имбирь для похудения, а затем употреблять его подскажет любой диетолог или специалист по народной медицине.

Как приготовить имбирь для похудения?

Также его можно добавлять в салаты в качестве одного из ингредиентов. Еще одним способом приготовления является маринование. В молотом виде корень имбиря используют в качестве специи ко многим блюдам, что вносит в них специфические ароматные нотки.

Как заваривать имбирь для похудения?

Метод заваривания целебного продукта является наиболее предпочтительным. Имбирный напиток для похудения готовится несложно.

Для того чтобы заваренный имбирь имел привлекательный вид, рекомендуется использовать не измельченный состав, а свежий корень, натертый на крупной терке или же нарезанный произвольными кусочками.

Для заваривая имбиря понадобится двухлитровый термос. В него следует положить две столовые ложки нарезанного корня, а затем заливают кипятком (2 литра). Примерно через один час напиток готов к употреблению. Существуют и другие рецепты приготовления этого корня.

Видео: как заваривать имбирь для похудения

Имбирь: рецепты для похудения

Имбирь удачно сочетается со многими продуктами, например, мятой, лимоном, апельсиновым соком, зеленым чаем, мелиссой, различными ягодами и даже чесноком.

Имбирный напиток с добавлением мяты и кардамона

Для приготовления этого настоя понадобится ложка свежего измельченного корня, 50 грамм перетертой мяты и щепотка кардамона. Смешанные ингредиенты заливают крутым кипятком и оставляют на 30-40 минут. После процеживания состава можно добавить 50 грамм свежего апельсинового сока. Вкус такого напитка намного лучше в холодном виде.

Этот напиток входит в меню многих диет, поскольку помогает похудеть в максимально короткие сроки. Листья зеленого чая с сухим имбирным порошком заливают кипятком. Приблизительно через 5-10 минут чай можно пить. Его вкусовые качества хороши как в горячем, так и в холодном виде.

Салат с имбирем

Помимо напитков в диетическом питании можно использовать салат, приготовленный из корня сельдерея, печеной свеклы, лимона, имбирного корня, моркови и апельсиновой цедры. В качестве заправки может выступать небольшое количество растительного масла. Количество ингредиентов берется по вкусовым предпочтениям. В отношении имбиря лучше взять минимальное количество.

Чай: имбирь с лимоном для похудения

Эффективность имбиря усилится за счет добавления полезного лимона. Для приготовления такого чая следует взять свежий имбирный корень и лимон. Для придания напитку сладости можно добавлять сахар или мед.

Очищенный корень имбиря нарезают тонкими полосками. Лимон разрезают на две половинки, одну из которых нарезают тонкими дольками, а из второй выдавливают сок. Имбирные кусочки заливают соком и заваривают кипятком. В настоявшийся в течение 20 минут состав добавляют немного сахара. При добавлении меда необходимо дождаться окончательного охлаждения напитка, иначе польза меда сведется к нулю.

Имбирь маринованный для похудения

Согласно отзывам, с помощью имбиря похудеть несложно. Особенно если его вкусно приготовить. Маринованный корень имбиря обладает всеми необходимыми свойствами, помогающими снизить вес.

Помимо того, что маринованный продукт содержит незначительное количество калорий, он обладает и другими полезными для здоровья свойствами. Повышает иммунные силы, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему.

Для того, чтобы имбирь имел хорошее действие, его необходимо правильно замариновать. В этом поможет следующий рецепт.

Необходимые ингредиенты:

• 300 г имбирного корня,
• красное сухое вино (3 столовые ложки),
• вода (60 – 80 мл),
• десертная ложка винного уксуса,
• сахар (1,5 столовых ложки),
• щепотка соли.

Приготовление:

1. Помыть и почистить целебный корень, а затем тонко нарезать его кружочками. Поместить в подходящую кастрюлю и залить крутым кипятком. После добавления соли продержать на огне около 3-5 минут. Воду слить и остудить.
2. Маринад готовится из смеси сахара, который растворяется в горячей воде, и винного уксуса и вина. Остуженный имбирь следует поместить в емкость и залить этим маринадом, закрыв крышкой. Выдержать имбирный корень в этой жидкости в течение трех дней при комнатной температуре. Готовый маринованный корень помещают в холодильник, а затем по необходимости добавляют в различные диетические блюда.

Эффект похудения с этим корнем в маринованном виде будет заметен сразу.

Напиток с чесноком

Любая диета для похудения, имбирь в которой выступает в качестве основного ингредиента, гарантирует эффективное похудение. В сочетании с чесноком полезные качества имбиря усиливаются. Несмотря на то, что диетический напиток с чесноком имеет специфический вкус, он помогает плавно сжигать лишние жировые отложения.

Для приготовления напитка с чесноком понадобится два литра воды, два зубчика ароматного чеснока и средний корень имбиря.

Очищенный и мелко нарезанный имбирь вместе с чесночными дольками поместить в термос и залить только что закипевшей водой. Через час настаивания жидкость следует процедить и вылить обратно в термос. Употреблять такой напиток рекомендуется небольшими порциями.

Необходимо сказать, что оба продукта являются сильнейшими возбудителями аллергических реакций, поэтому употреблять их следует с особой осторожностью.

Имбирь молотый для похудения

С целью снижения веса также можно использовать молотый корень имбиря, обладающий такими же свойствами, что и свежий продукт. При этом молотый вариант имеет преимущество, которое заключается в отсутствии подготовки, а также продолжительном сроке хранения.

Как использовать имбирь для похудения в молотой форме, разберется даже новичок. Имбирный порошок можно добавлять в любые блюда в качестве приправы. К тому же из молотого корня проще готовить чаи, настои и другие напитки.

Вариант готового молотого имбиря подойдет людям, которые не обладают большим запасом времени на приготовление различных диетических блюд.

Имбирь для похудения: как пить?

В виде жидкости употреблять его намного приятнее. Для того чтобы добиться существенных результатов в процессе снижения веса, необходимо придерживаться определенной схемы.

Суточная норма имбирного напитка, как правило, составляет два литра, которые необходимо разделить на восемь порций.

Первую порцию следует выпить сразу после ночного сна (натощак). Вторую кружку рекомендуется употребить перед завтраком. Следующие две порции необходимо распределить в течение времени между завтраком и обедом. Пятую кружку обычно пьют непосредственно перед приемом обеденной пищи. Между обедом и ужином также следует включить в рацион две порции. Последние 250 мл напитка остаются на вечер (перед ужином или вместо него).

Поскольку этот корень обладает бодрящим действием, то специалисты рекомендуют выпивать последнюю порцию приблизительно за три часа до сна.

Избавляюсь от ожирения при помощи целебного корня, необходимо не только точно знать, как употреблять имбирь для похудения, но и следить за тем, как организм реагирует на этот продукт. В случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем, лучше отказаться от такой диеты.

Как принимать имбирь для похудения?

Популярность имбиря в наши дни довольно высока. Некоторые рассматривают его всего лишь в качестве необычной приправы. Для других продукт представляет собой ценнейшее средство для лечения многих заболеваний. Диетологи включили этот корень в состав многих диетических схем питания с подробным описанием, как применять имбирь для похудения в том или ином случае.

Большинство диет основано на имбирных напитках, правила употребления которых могут отличаться. Все зависит от рецептуры. Считается, что именно жидкость способна очистить организм от вредных веществ.

После окончания питьевого курса не стоит резко исключать продукт из меню. Организм не должен отвыкать от него, тогда все важные системы будут функционировать без сбоя.

Также диетологи советуют употреблять имбирный корень на регулярной основе, добавляя кусочек свежего продукта или порошок в чай или другой напиток. Для усиления вкусовых качеств можно добавлять немного лимона или лимонного сока. Однако злоупотреблять не стоит, поскольку лимон может сделать напиток слишком резким.

Дополнительную пользу в сочетании с имбирным корнем принесет майский мед, который можно смешивать с холодным напитком или просто кушать небольшими порциями.

Молотый имбирь считается ценной приправой. Он прекрасно сочетается со многими овощами, фруктами, рыбой, мясом и другими продуктами, поэтому его можно смело добавлять в разнообразные салаты, супы и другие повседневные блюда.

Несмотря на то, что имбирь считается ценным продуктом, принести пользу он может не всем людям, поскольку является сильным аллергеном и обладает рядом побочных действий, о которых должен знать человек, решивший соблюдать имбирную диету. Только после подробного изучения всех противопоказаний к употреблению корня можно осторожно начинать с небольшого количества. При нормальной реакции организма на эту специю в течение нескольких дней можно без опаски продолжать сбрасывать лишние килограммы. Результат в виде стройной фигуры не заставит себя долго ждать. Уже через несколько недель будут заметны первые достижения.