Отдых на даче. Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать Как отдохнуть на даче летом

Современный образ жизни требует максимальной энергии, постоянного контроля и внимания. Поэтому деловые люди часто страдают хронической усталостью. Некоторые вопросы необходимо решить немедленно, поэтому мы полностью отдаемся работе, семейным делам. В подобной суете проходит весь день. Следующий день также насыщен событиями, вопросами, которые нужно срочно решить. Деловые люди успевают все, но на отдых времени уже не остается. Это и есть хроническая усталость – синдром, с которым нужно бороться. Ведь заряд сил и бодрости, полученный после хорошего отдыха, положительно скажется на вашем здоровье и работоспособности.

Основные правила отдыха

ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ

Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе . Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе, отдыхать нужно уметь.

Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она пройдет быстро, и снова можно будет заниматься рабочими делами. Сильная усталость может повлиять на здоровье, а с последствиями ее придется долго справляться.

Требуется соблюдение режима труда и отдыха, то есть отдыхать перед тем, как наступит усталость, а не после. Так можно добиться наиболее результативной работы, набираться сил, не чувствуя усталости на протяжении всего дня.

ОТДЫХ - ЭТО ПЕРЕМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Это выражение знакомо многим. Оно имеет рациональное зерно, поэтому всегда вспоминайте о переменах, если начнете уставать.

Считается, что нагрузка на наш организм распределяется по трем частям – Тело, Ум и Душа. В зависимости от вида деятельности работает та или иная часть организма. Необходимо поэтапно нагружать себя, разделять нагрузку на ум, душу и тело, чередовать ее в течение дня. Тогда вы не будете чувствовать усталость, а рабочий день станет настоящим отдыхом.

Важно совмещать интеллектуальный труд с физическим. Всегда разбавляйте свою деятельность зарядкой, прогулкой, упражнениями. Так мозг будет отдыхать, готовиться к новому рабочему этапу. Даже смена одной интеллектуальной деятельности на другую может давать мозгу нужный отдых. Разные клетки отвечают за выполнение разных видов деятельности, поэтому такое чередование также избавляет от усталости и позволяет не только отдохнуть, но и способствует повышению работоспособности и умственной активности .

ЗДОРОВЫЙ СОН

Лучше всего после трудового дня хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Засыпать нужно естественным образом, только здоровый сон положительно воздействует на наш организм. После необходимого количества часов, проведенных в кровати, вы почувствуете настоящий прилив сил и энергии. Тогда все рабочие дела будут выполняться быстро и легко.

Основной проблемой здорового сна является нарушенный режим дня. Если вы предпочтете посмотреть ночью кино вместо отхода ко сну в назначенное время , то это может негативно сказаться на вашем здоровье. Возможно, несколько лет назад вы прекрасно переносили ночные прогулки и дискотеки, бессонные ночи. И такой образ жизни не сказывался на самочувствии или внешнем виде. Но по прошествии нескольких лет можно заметить, что ночной образ жизни не лучшим образом влияет на работоспособность и здоровье. Необходимо беречь свой организм, давать ему необходимое количество часов сна. Умение отдыхать ночью – это залог бодрости.

Для хорошего самочувствия требуется от 7 до 8 часов сна. Эта цифра у всех отличается, некоторые могут нормально высыпаться и за 5-6 часов. Иногда проблемой становится не время, отведенное на сон, а его качество. Возможно, мы даем себе достаточно часов, но постоянно просыпаемся ночью, долго ворочаемся в кровати. Для нормального засыпания есть несколько советов.

• Качество сна зависит от нервной системы, если она возбуждена, то потребуется больше времени на засыпание.
• Снять напряжение поможет прогулка на свежем воздухе за несколько часов до сна. Также успокаивает принятие душа.
• Спать нужно в комфортной постели на чистом белье.
• В помощь - > «Как быстро заснуть », «Как бороться с бессонницей » .

Важный момент, который влияет на качество отдыха – это пробуждение. Просыпаться тоже нужно правильно, чтобы днем чувствовать себя хорошо. Сразу вставать с постели не стоит. Подготовить организм к работе и разогнать кровь помогут потягивания. Делать это нужно до дрожи (обратите внимание на друзей наших меньших, кошек и собак, как они просыпаются).

Часто мы устаем в разгар трудового дня. Причем немногие пытаются справиться с усталостью, обычно люди просто ждут окончания работы, чтобы отдохнуть дома. Но отдыхать нужно и в рабочее время, чтобы более результативно расходовать свои силы. Психологи считают, что восстановление организма на работе – это важная часть рабочего дня.

Многие скажут, что они часто делают перерыв, ходят покурить или попить кофе. Но это не совсем то, что нужно нашему организму. Ведь мы не контролируем время этих перерывов, они возникают случайно. Но отдых должен быть ритмичным, правильный режим труда и отдыха наш организм воспринимает лучше. Нужно сделать специально расписание, определить время перерывов , отдыхать только через определенные промежутки времени.

Обеденный перерыв – это регламентированное время на отдых, которое есть практически в каждой организации. Нужно с пользой тратить этот час, не торопиться вернуться на рабочее место. Даже если вы быстро поели, то лучше прогуляться или почитать книгу. Вы имеете полное право на отдых.

Интересное наблюдение сделал психотерапевт Алексей Паршин. Он рассказывает о своей поездке в Италию.

«Первое посещение этой страны удивило меня особенностями работы итальянцев. Я находился в лаборатории Веронского университета, занимался своими делами, но вдруг увидел, что мои зарубежные коллеги куда-то уходят. Сначала я подумал, что начался пожар. На самом деле, они пошли пить кофе, потому что перерыв в 11 часов – это непоколебимое время. Как и ланч в полдень. Итальянцы бросают свои дела, чтобы дать организму немного передохнуть. Причем эти перерывы благоприятно сказываются не только на их здоровье, но и на уровне жизни. Ведь люди о себе заботятся, поэтому и больше счастья в их жизни ».

В рабочее время нужно установить себе рациональный режим труда и отдыха и следовать ему. Все мы знаем, что для здоровья полезно отдыхать после 50 минут работы за компьютером. Причем время перерыва должно быть не менее 10 минут, а то и все 15. К сожалению, мало кто соблюдает это правило. Взрослые люди, в принципе, могут спокойно просидеть за монитором и два часа, но после этого обязательно отдохните 10 минут.

Можно быстро расслабиться, просто обтерев лицо прохладной водой. Это ненадолго поможет отдохнуть. Также можно на протяжении 8-10 минут правильно дышать. Глубокие вдохи позволят кислороду попасть в кровь, так он проникнет в мозг и поспособствует его активизации. Дыхание можно совместить с упражнениями. Очень важно регулярно проветривать кабинет.

Одна из проблем, которая мучает нас на работе – это сонливость. Мы часто хотим спать, но стараемся перебороть это желание . На самом деле, организму хватит и получаса сна после обеда. Вы можете спокойно поспать в машине, если остается время после обеденного перерыва. Это положительно повлияет на вашу работоспособность. В некоторых организациях есть тихое и спокойное место, где никто не потревожит. Это может стать отличным уголком для дневного сна. Важно, чтобы вас никто не смог побеспокоить во время отдыха.

УВЕЛИЧИВАЕМ ПРОДУКТИВНОСТЬ ВОВРЕМЯ ВЗЯТЫМИ ПЕРЕРЫВАМИ

Мы не сразу вливаемся в работу, ее эффективность – это кривая, которая сначала стремится вверх, а потом резко падает. Работа должна нас заинтересовать, мы должны почувствовать мотивацию к ее выполнению. Когда мы полностью погрузимся в процесс, эффективность будет быстро расти, но потом спадет. В этот период действия происходят больше по инерции, чем от заинтересованности, эффективность рабочего процесса существенно сокращается, появляется усталость. Подобный феномен можно объяснить с помощью физиологических особенностей организма. Клетки нашего тела проходят две фазы – возбуждение и торможение. В фазе возбуждения они получают необходимое питание, поэтому сначала работа будет эффективной, и мы не устанем. Здесь важно почувствовать этот момент, перейти на выполнение другой деятельности – физической или умственной работы другой направленности. Через какое-то время можно вернуться к выполнению первоначальной задачи. Вы увидите, что эффективность выполнения повышается. Причем этот прием не работает, если вы переключились в момент фазы торможения, когда деятельность вам надоела, вы устали. Тогда и на отдых потребуется больше времени, из-за усталости вы нескоро сможете вернуться к выполнению этой задачи. Поэтому пострадает и эффективность.

Как правильно отдыхать после работы

Деловые люди устают не столько от физической нагрузки, сколько от умственной работы, эмоционального и духовного труда. Работа в офисе практически не приводит к физической усталости. Но мы почему-то отдыхаем так, будто устали именно физически. Это называется иллюзией физической усталости. Бороться с ней нужно с помощью физической же нагрузки. Если после работы вы ляжете отдыхать на диван, то пользы от такого времяпрепровождения будет немного. Лучше поехать кататься на велосипеде, пробежать несколько километров, поплавать в бассейне. Эти упражнения покажут организму, что физическая усталость была мнимой, что мы полны энергии. После нагрузки кровь разгонится, исчезнет застой, а вы ощутите прилив сил и второе дыхание.

Хороший отдых после работы – это сауна или баня . После душистого пара и вкусного чая вы точно почувствуете себя бодрее. Также хорошо на организм влияет сеанс массажа. Если выбрать хорошего мастера, то расслабляющий массаж быстро восстановит ваши силы после трудового дня.

Дома можно выпить вкусного чаю, который обладает релаксирующим эффектом. Обычно это настой на травах с добавлением мяты и ромашки. Такой чай можно купить в обычном магазине или в аптеке. Чашечка ароматного настоя поможет вам расслабиться.

Еще один вариант, как отдыхать после работы – это книга. Чтение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Поэтому врачи рекомендуют провести с книгой полчаса времени перед сном. Но вы можете почитать и вечером, это поможет вам расслабиться.

Суббота и воскресенье – это не те дни, когда нужно полностью загружать себя домашними делами. Уборку и прочее лучше оставить на вечер будней, делать ее постепенно. Если отдать этому целый день, то суть выходных пропадет. Один из дней нужно оставить совершенно свободным, полностью посвятить его отдыху.

Правильный отдых в выходные влияет на работоспособность в будни, на эффективность деятельности. Лучше проводить время вместе с друзьями и близкими, на природе или на даче. Даже физический труд на дачном участке может считаться частью отдыха, особенно если он приносит вам удовольствие. После таких выходных вы с радостью вернетесь на работу. Дела в выходные дни должны вам нравиться. Лучше выбрать активный отдых, чем бесполезное лежание на диване у телевизора. Подобное бессмысленное времяпрепровождение только усиливает апатию и вялость.

Хороший вариант расслабиться – это культурный отдых в выходные. Выставки, фильмы или спектакли смогут отвлечь вас от рабочих мыслей. Они подарят вам отличное настроение, общение с друзьями и новые впечатления . Причем культурная программа всегда разнообразна, во всех городах в выходные проводятся выставки, спектакли и концерты. Взгляните на афишу, вы увидите массу интересных мероприятий. И все они отличаются разнообразием. Вы можете сходить на фильм с любимым актером, на выставку старинных вещей, на концерт талантливой группы, на цирковое представление. Вариантов, как правильно отдыхать в выходные, множество, вы точно не заскучаете.

Но культурные мероприятия должны нравиться вам самим, только так они смогут стать полноценным отдыхом. Если вы идете куда-то за компанию, и вам не нравится предстоящее событие, то лучше отказаться. Иначе вы будете весь вечер скучать. Тогда выходные точно не принесут желанного отдыха. У многих людей есть такие друзья, которые постоянно навязывают свое мнение, выбирают мероприятия, только исходя из своих предпочтений. От их компании лучше отказываться сразу. Скучный вечер станет причиной появления усталости.

Отпуск – это время, которого мы с нетерпением ждем весь год. От него зависит наше дальнейшее самочувствие и работоспособность. Оказывается, что отдыхать во время отпуска тоже нужно уметь. Важно знать, как спланировать и организовать свободное время .

Если вы плохо переносите отрыв от работы, боитесь потом не влиться в режим, то стоит не брать все дни отпуска сразу, а нужно разделить его на несколько частей. Причем эти части распределить по всему году. Так вы будете чувствовать себя свободными и отдохнувшими. Даже если у вас свой бизнес, который требует постоянного контроля, то отпуск, разделенный на части, не повлияет на ведение дел, но придаст вам сил и энергии.

Некоторые решают в отпуске заниматься крупными домашними делами, например, делают ремонт. Естественно, что это будет более быстро и удобно, не нужно прерываться на работу, можно все успеть за небольшие сроки. Но такой подход негативно сказывается на здоровье. Ведь отпуск для того и создан, чтобы расслабляться, уделять внимание себе. В это время нужно ездить путешествовать , ходить на выставки, посетить города, о которых вы всегда мечтали, а не клеить обои.

Если финансовое положение не позволяет посетить зарубежные страны, то правильный отдых можно устроить и на даче. И необязательно, чтобы это была ваша дача. Свежий воздух, здоровое питание , спокойствие и умиротворение – это то, о чем вы мечтали весь год. Хорошая книга поможет скрасить дни на даче. После такого отпуска вы сразу же наберетесь сил и энергии.

Хотя отпуск – это долгожданная пора, бывает, что и она надоедает. Причем такая проблема, сообщают психологи, появляется у многих людей. Это действительно неприятно, когда начинаешь считать дни до выхода на работу. Такое состояние может быть вызвано многими факторами. Плохая погода, комары, ужасный отель, невкусная еда и так далее. Некоторые из этих причин невозможно преодолеть, другие можно предугадать и перестраховаться.

• Нужно заранее знать, сколько дней вам нужно, чтобы хорошо отдохнуть и расслабиться.
• О курортах и заграничных отелях есть достаточно отзывов туристов. Чтобы не попасть в неприятное положение, нужно внимательно изучить всю имеющуюся информацию. В Интернете есть списки турфирм, с которыми лучше не связываться, есть сравнения авиакомпаний. Все это нужно знать заранее.
• Все ваши действия на курорте должны быть спланированы. Составьте список интересных мест, которые обязательно нужно будет посетить.
• Если курорт предлагает уход за телом или оздоровительные процедуры, например, минеральные ванны или лечебную грязь, то отказываться от них не стоит.
• Спутников тоже нужно выбирать, не все друзья имеют покладистый характер. Если вы не хотите слушать жалобы весь отпуск, то нужно продумать компанию.

Ноутбук и рабочие документы должны остаться дома. Если у вас есть нерешенная задача, то загружать себя на отдыхе ею нельзя. Вряд ли вы придумаете решение. От отпуска должно быть максимум пользы, иначе толку от него не будет. Да и забивать работой время, на которое были потрачены деньги, будет просто жалко.

Вариант, как правильно отдыхать во время отпуска, зависит от характера вашей работы. Если вы целый день сидите в офисе, то лучше выбирать активную деятельность в отпуске. Постоянная физическая нагрузка в рабочее время требует спокойного отдыха. Это может быть чтение книг, просмотр фильмов, посещение выставок. Но проводить все время в четырех стенах тоже не стоит, нужно гулять на свежем воздухе.

Всегда после начала отпуска несколько дней нужно много спать, чтобы выспаться за все время работы . Причем спать не только ночью, но и после обеда. Можно и просто отдохнуть, но расслабляться нужно обязательно. В эти дни больше времени проводите на прогулке. Так организм приспособится к условиям отпуска.

Правильный отдых не означает постоянное безделье, можно заниматься активной деятельностью, при этом расслабляться. Работа на дачном участке, велосипедные или пешие прогулки, походы – все это помогает нам хорошо отдохнуть.

ПОДГОТОВКА К АКТИВНОМУ ОТДЫХУ

Активный отдых во время отпуска требует специальной подготовки. Обычно отпуск таким образом проводят уже проверенные люди, которые сознательно знают, на что идут. О подготовке к подобному времяпрепровождению они осведомлены.

Но если вы являетесь человеком неспортивным, если вы поддались на уговоры своих знакомых, поэтому впервые отправляетесь в поход, то подготовка вам просто необходима. Спонтанно идти на такую авантюру может быть опасным, либо вы переоцените собственные силы.

Нужно начинать готовиться где-то за месяц до начала похода. Следует готовить свой организм, тренировать мышцы , бегать, делать зарядку. Активные виды спорта помогут вам подготовиться – это может быть езда на лыжах, велосипеде, подвижные игры. Хорошей подготовкой станет тренажерный зал.

Активный отдых предполагает физическую нагрузку и климатические изменения. Если вы все время проводили за компьютером, а потом пошли в поход без подготовки, то сердечнососудистая система может начать давать сбои. Чрезмерные нагрузки приводят к отечности.

Если до отпуска у вас не было времени готовиться, то начать все равно нужно, постепенно увеличивая нагрузку на организм.

И в конце хочется обратиться к тем, кто не мыслит себя без работы. Отпуск – это не лень и разгильдяйство , это возможность восполнить запас сил и бодрости. Трудоголики должны помнить, что отсутствие отдыха негативно сказывается не только на них, но и на семье, друзьях и близких. Отдыхать нужно обязательно. Только так вы сможете сохранять энергию для плодотворной работы. Надо уметь отдыхать правильно.

Почти у каждой из нас есть дача или что-то вроде этого – нужно использовать это место с толком. Как отдохнуть на даче с пользой для здоровья? Читай об этом сегодня на женском сайте «Красивая и Успешная».

Сегодня многие ошибочно воспринимают дачу как место, где надо работать: что-то пропалывать, что-то удобрять, что-то прореживать, что-то красить, что-то убирать. , одним словом (вернее, тремя). Однако, времена меняются. Сейчас дача является прекрасным местом для отдыха в любое время года для любого количества отдыхающих.

Чем же хороша дача?

Отдых на даче – прекрасная возможность отдохнуть от городской суеты . Удивительно, как сильно город может утомить человека. Ох уж эти вечные пробки, давка в метро, толпы людей в магазинах, постоянная суета и всеобщая озлобленность!

На даче же время течет по-другому , никто никуда не бежит, никто ни на кого не кричит… Благодать!

Несомненным плюсом является низкая стоимость дачного отдыха . Часто, отдыхая на даче, мы живем экономно и тратим меньше, чем в своей повседневной жизни.

Дача дарит ощущение свободы . А сегодня это очень важно – знать, что ты волен делать все, что захочется. Что никто тебя не осудит. В городе же мы все сжаты тесными рамками.

Дача – отличный способ поправить здоровье и укрепить иммунитет (особенно в летнее время, когда можно заниматься ).

Как отдохнуть на даче в разное время года?

В общем, дача – прекрасное место для отдыха. Но чем именно там можно заниматься в разные периоды года? Сайт сайт расскажет тебе, чем и когда:

• Лето – пожалуй, самое благодатный для дачного отдыха сезон. Помимо интенсивного поедания свежих овощей и фруктов, летом на даче можно загорать и купаться, устраивать барбекю на свежем воздухе, проводить игры под открытым небом, ходить в долгие пешие прогулки.
• Осенью дача представляет особый интерес для заядлых грибников. Многие также приезжают отдохнуть на даче именно осенью из-за неповторимой атмосферы спокойствия и умиротворенности.
• Зима – время для лыжников. В городе не так много мест, где можно кататься на лыжах, зато дача для этого идеальна! Можно уйти на весь день в лес на лыжах, можно лепить снеговиков, можно кататься с горы – раздолье!
• Весной многие едут на дачу ради рыбалки. Кроме того, дача весной привлекательна для людей, склонных к зимней депрессии. Что может быть лучшим средством против депрессии, если не наблюдение за пробуждающейся природой?

Дача как место уединения

Многие используют дачу как место, которое позволяет отдохнуть от города и других людей, где можно привести свои мысли в порядок . Оно ведь действительно так: на даче ты можешь общаться с другими людьми ровно столько, сколько ты этого сама захочешь. И никто не вправе тебя в этом упрекнуть.

На даче ты имеешь возможность почувствовать себя наедине с природой . Именно поэтому загородный отдых так любят люди профессий творческих – художники, писатели и иже с ними.

Дача как место для целой компании

Любой сайт про дачу скажет, что домик за городом – идеальное место для отдыха в компании . А все почему? Потому что каждый из нас рад отдохнуть на даче от пыльного суетливого города. А что может быть лучше отдыха вместе со своими друзьями? Когда можно не притворяться кем-то другим, когда можно вести себя как захочется, когда ты знаешь каждого, как облупленного? И правильно — ничего.

Поэтому тебе нужно запомнить лишь одно правило дачного компанейского отдыха – звать с собой стоит только действительно близких и приятных тебе людей . Иначе – провал, ты не сможешь расслабиться и по-настоящему не отдохнешь.

Как же отдохнуть на даче вместе с друзьями? Вариантов масса! Это и массовые походы на речку, и праздник живота на лужайке возле дома, и ночные дискотеки, и многочисленные игры на свежем воздухе.

Дача – отличное место для проведения или турниров в покер. А еще важно запомнить одно правило: все, что происходит на даче, остается на даче . Шутка, конечно, но в ней есть доля правды – при возвращении в городскую среду мы каким-то невероятным образом становимся другими людьми.

Дача – место, полное возможностей. Ты должна понимать, что отдохнуть на даче – не значит провести время за прополкой сорняков. Отдохнуть – это приятно провести время с собой или своими друзьями в приятном тебе месте. Отдых – это не трата времени, это время, которое тебе необходимо . Пусть же оно будет для тебя приятным!

Копирование этой статьи запрещено!!!

Напоив с редиской грядку
И с морковкой очень сладкой,
И зелёный огурец,
Я услышу: "Молодец"!

Э. Мошковская

Небу не было дела до сада,
И сохла рассада, просто досада.
Но у меня замечательный план,
И у меня замечательный шланг,
И вечером знойным летом
мой балкон становится небом!

С. Бену

Что за новость?
Кто там скачет?
Настя прыгает, как мячик
Потому что, вот удача,
Мы поехали на дачу .
Целый день она не плачет,
Не скандалит, не бардачит,
В доме тихо, это значит,
Все уехали на дачу.

Д. Деньков

Осмотрись на даче летом –
Всё по-летнему одето:
И шиповник с розою,
И дубок с берёзою.
Всё подобрано на славу –
Вот придумала забаву
Одеваться как модель
В уголке за дубом ель!
Рядом яблонька смеётся,
Словно барышня стоит,
Вот ещё раз улыбнётся,
Да румяным угостит…
Вечер, лето, да на даче –
Соловей по грядкам скачет,
Лишь чуть-чуть в углу немножко
Греет печка у окошка,
Мама вновь: «Давай-ка спать,
Завтра рано уезжать…»
Я проснулся с ранним светом –
Хорошо на даче летом!

В. Филенко

Хорошо на даче летом
Все пылает ярким цветом:
Вот на грядке лук растет,
Синим цветом он цветет.
И горошек прет и прет,
По веревке вверх ползет.
Белый у него цветок
И зелененький стручок.
Большущий, желтый лепесток
Имеет кабачка цветок
И плод его такой пузатый,
Цукини – даже полосатый.
Имеет столь же важный сан
Почти - что черный баклажан.
И кучерявится салат
Он витаминами богат.
И зеленеет там морковка
В земле запряталась преловко
Скрывая свой прекрасный цвет
Оранжевый – и лучше нет,
Полезнее всего на свете.
Морковный сок так любят дети.

Е. Груданов

На глаза у Маши
Навернулись слёзы,
Ей листами машет
Старая берёза.
Это грустно очень -
С дачею прощаться...
Но всё ближе осень -
Время расставаться!
Сколько ты дала нам
И тепла, и света!
Дача ... До свиданья!
До другого лета!
***
Хорошо у нас на даче ...
Только вот ведь незадача:
Не нашлось пока и дня,
Чтобы не было дождя!
И сегодня - небо серо,
Будто серый плащ надело,
А с плаща течёт вода,
И не деться никуда...
Маша тоже плащ надела,
Дождь - дождём... А дело - делом:
Надо лужу отыскать
И по луже проскакать!

В. Сибирцев

Какая удача! Какая удача!
Сегодня семьёй мы поедем на дачу !
Там речка, там лес, там поляны грибные,
И кони пасутся в лугах вороные…
Всего, что там есть, не опишешь словами,
Мы едем на дачу, поехали с нами!
Под вечер костер разведем с пылу с жару,
Веселые песни споем под гитару!
Устроим веселый и дружный пикник:
Картошку спечем и пожарим шашлык.
Каникулы! Лето! Какая удача!
Мы едем, мы едем, мы едем на дачу!

Е. Шукевич

Я хочу на дачу , к деду!
Обязательно поеду.
Там мои друзья, подружки,
Интересные игрушки.
Там – малина, котик Барсик.
Там налью водичку в тазик
И пущу кораблик плавать.
Там совсем не буду плакать.
В огороде под скамейкой
Я возьму ведёрко, лейку
И полью свои цветочки.
Поиграю на песочке.
Вместе с дедом дом построю
С высоченною трубою.
А когда закат настанет,
Я попарюсь с бабой в бане.

В. Шишков

Наконец-то мы на даче .
Каждый день у нас удачен,
Мы гуляем, а уж спим,
Столько, сколько захотим.
Никуда спешить не надо,
Дел у нас всего по саду -
Собирать и есть клубнику,
Но, без шума и без крика.
В общем, славно мы живём,
Не гуляем, так жуём.
Луки сделали и стрелы,
В лес теперь мы ходим смело.
Если вглубь не удаляться,
То чего волков бояться?

В. Рощин

Летом я живу на даче .
На траве играю в мячик
И под небом голубым
Часто бегаю босым.
От крылечка до калитки
Белокаменные плитки
На земле подряд лежат,
Составляя длинный ряд.
Плитки есть у шоколадки:
Их лизнёшь – и станет сладко!
На земле же плиток ряд
Не похож на шоколад.
Я по каменной дорожке
Утром прыгаю на ножке.
А устану «прыг да скок» -
Я присяду на пенёк.
Посижу на нём чуток –
И опять - и "прыг" и "скок"!

Т. Андреева

Наш автобус мчится скачет,
Мчатся мимо нас деревья.
Едем с бабушкой на дачу ,
Едем к бабушке в деревню.
Лесом мы идем и лугом,
Комары летят навстречу.
И кивает ель упруго:
«Добрый вечер, добрый вечер!»
Солнце – колобок румяный,
Не успело закатиться.
На кровати деревянной
До чего же сладко спится!
Поутру поели каши,
На крылечко сразу вышли.
Удивились – в окна наши
Прямо с веток смотрят вишни.
Топают на речку гуси,
Крякают на речке утки,
А в траве горстями бусин
Голубеют незабудки.
Васька рыжий – лучший в мире
На крылечке тихо дремлет.
Мы зимой живем в квартире
И мечтаем о деревне.

Е. Графская

Лето, дача , сад, цветочки,
есть стрекозы, мотылёчки,
все летают и жужжат,
все вокруг меня кружат.
Буду их ловить сачком -
много, много! А потом
пусть живут они со мной
на квартире городской.
Я пробегала весь день,
и панамка - набекрень,
но сачком поймала ловко
только божию коровку!

И. Зигзаг

С дедом, с бабушкой на даче
Хорошо! А как иначе?
Здесь и садик есть, и грядки
Здесь не надо мне зарядки:
Целый день, признаться,
Есть здесь, чем заняться.
Март. Уж тает снег. Ручьи
Зажурчали. И грачи
С важным видом по полям
Зашагали там и сям.
Вот и я лопаткой
Вскапываю грядки.
И конечно же полить
Надо грядки не забыть!
В солнце, в непогоду
Из колодца воду
В вёдрах мы таскаем –
Лейкой поливаем
Сладкая клубника спеет.
Кто собрать её успеет,
Сварит тот компот и джем.
Угощенья хватит всем!
Не лениться надо
Нам при сборе ягод!
Зелень, свёкла и морковка –
Всё годится в заготовку
Помидоры, огурцы,
Лезьте в банки, молодцы!
Чтоб зимой холодной
Мне не быть голодным
Вот и яблоки созрели,
Налились и покраснели!
Рядом вишня ветки гнёт,
До земли, аж, достаёт!
Соки и варенье
Будут угощеньем!
Хорошо на даче летом!
Если кто забыл об этом,
Пусть приедет в гости.
Все дела забросьте,
И в деревню к нам!
Рады будем вам.

Старое перо

У деда с бабушкой на даче
Быть в воскресение удача.
И разве может быть иначе?
От дождика природа «плачет»,
Все зеленеет и цветёт,
А бабушка клубнику нам даёт.
Самозабвенно, что сказать,
Клубнику можно поедать:
Без слов, без драки и без спора,
Справляясь с ягодами споро,
Нам некогда сказать, что вкусно
Пока не станет в миске пусто.
Спасибо им за дачный труд!
На вишню скоро позовут?

На даче вас ждёт огромное количество свежих овощей и фруктов, чистый воздух, покой и тишина. Разумеется, для того, чтобы дачный отдых не превратился в добровольную каторгу, следует разумно распределять своё личное время и стараться по возможности все-таки больше , а не круглосуточно возиться с лопатой или тяпкой.

Почему-то дача до сих пор у многих ассоциируется исключительно с приготовлением или прополкой сорняков. Но ведь на даче можно и весело, и интересно, и с максимальным разнообразием. Например, если вы увлекаетесь ландшафтным дизайном или разведением редких видов цветов, вы получите огромное удовольствие от дачного отдыха. Что может быть лучше, чем отдых, напрямую связанный с реализацией собственных способностей и талантов? Кроме того, дача – подходящее место для того, чтобы получить отличный загар. Для этого стоит просто два раза в день ( и вечером) загорать на собственном газоне или в шезлонге. Такой загар будет ровным, и держаться он будет намного дольше, чем загар, полученный на море. Загородный дом – отличное место для семейного отдыха. Поездка на дачу с детьми становится увлекательным приключением, и многие дети вспоминают , проведенные на даче, как один из наиболее насыщенных событиями и приятных периодов своей .

Люди творческих профессий могут отлично совмещать пребывание на даче с – поэтому художники или писатели так часто стараются проводить время именно за городом, где отсутствие шума и красота окружающей природы дают возможность сосредоточиться на собственном творчестве. Даже любители пляжного отдыха могут с пользой для себя время на даче, ведь возле дачных посёлков обычно есть водоём (а иногда – и не один). И не забывайте, что отдых на даче в любом случае обходится намного дешевле, чем путешествие в экзотические страны, и не требует акклиматизации.

Видео по теме

Источники:

• Досуг и отдых на даче: игры, праздники, развлечения и забавы

Это просто мечта - обустроить свой собственный загородный дом! Сколько здесь возможностей для человека творческого и с рабочими руками. Не счесть. Сейчас самое время подумать, что именно вы хотите сделать со своим домом, и расставить приоритеты. Подсчитайте свои финансы и стоимость материалов для обустройства фазенды, исходите из полученного результата - что будете делать, а что сделаете, но потом.

Вам понадобится

• - строительные материалы;
• - мебель;
• - предметы интерьера.

Инструкция

Камин - что может быть лучше в прохладную сырую погоду, чем отдых перед огнем?! В загородном доме настоящий камин или печь - непременный . Построить его конечно можно, но предварительно изучив все материалы, схемы и данной работы. А лучше пригласить специалистов, чтобы не опасаться за свою жизнь и не жалеть потом потраченных впустую сил.

Устраивая камин, не забудьте о правилах противопожарной безопасности, и приобретите все необходимые приспособления, которые помогут вам правильно пользоваться этим уютным и жарким предметом интерьера.

Выезд на природу у всех ассоциируется с поджариванием ароматного мяса на , поэтому обязательно сделайте на участке около дома беседку с мангалом. Теперь шашлыка не будет проблемой! Обустройте беседку прочными лавками и основательным столом, поставьте на него действующий , а на декоративные деревянные полочки расставьте глиняную расписную посуду. Дорожку, ведущую в вашу уютную беседку, выложите природным камнем или кирпичом, вдоль нее посадите яркие цветы. Вот вам и рецепт совершенных выходных дней или отпуска.

Дача становится настоящей отдушиной для городских жителей, даря возможность насладиться свежим воздухом и комфортной обстановкой, с приятным и запоминающимся отдыхом без значительных финансовых трат. Но во время семейных поездок нередко возникает проблема, когда детям скучно, приходится сталкиваться с их сопротивлением. Действительно, дети на даче не всегда могут сразу сообразить – чем можно заняться. Родители могут в этом помочь, достаточно приложить совсем немного сил и фантазии – чтобы подарить приятный отдых себе и всем членам семьи.

Проводим время с пользой – интересные решения для отдыха и работы

Прежде всего, следует составить перечень необходимых вещей, которые будут потребуются во время поездки и отдыха. Если отправляетесь на дачу на несколько дней, с собой необходимо взять посуду, постельные принадлежности, защитные средства от насекомых.

Редко отдых на даче обходится без традиционных шашлыков. Чтобы побаловать семью вкусным блюдом, следует приобрести мясо либо рыбу, и замариновать. Если на даче мангала нет, можно взять с собой раскладной вариант. Обязательно позаботьтесь об углях либо дровах для разведения костра. Нам нужно не только само мяса, но также соответствующие овощи, фрукты, вод, кофе, чай, печенье и пр. Помните, что на свежем воздухе удивительным образом пробуждается аппетит, поэтому лишние запасы продуктов точно не помешают.

Следует продумать развлекательную программу для отдыха на даче. В том числе, дополните вещи спортивным инвентарем, ракетками для бадминтона, мячом – активные игры на свежем воздухе повышают настроение и сближают всю семью. Также спортивные игры могу понравиться вашим гостям, помогая найти круг по интересам.

На даче всегда можно найти много работы – было бы желание. Конечно, вряд ли всем будет интересно сажать картошку либо заниматься утомительным трудом, но полезное занятие можно найти и детям. К примеру, можно заняться благоустройством и ландшафтным дизайном окружающей территории. В том числе довольно интересным занятием станет высаживание цветов, оформление участка. Но не забывайте о банальных мерах предосторожности – укрывайте шляпами или платками голову, не давайте детям слишком долго находиться под знойными лучами солнца.

Интересным дополнением своей программы может стать поход в лес за ягодами и грибами, либо просто прогулки по окрестностям, собирая полевые цветы.

Идеальный вариант – когда поблизости находится озеро или речка, здесь можно насладиться спокойной рыбалкой, а на ужин отведать чудесную уху.
Для поклонников активного отдыха отлично подойдут поездки на велосипедах – устроив себе экскурсию по окрестностям. Такая поездка сможет укрепить мышцы и поднять настроение. Запоминающимся выбором будет живописная фотосессия на фоне природы.

Заботимся о детях – как им не скучать во время отдыха на даче

Перед семейной поездкой на дачу следует заранее продумать, чем будете развлекать себя и всю семью. Свои вечера взрослые могут коротать за настольными играми, отдыхая от повседневных забот и работы на огороде. Не забудьте взять в поездку инвентарь для активных игр. Вряд ли ракеткам для бадминтона понадобится множество места в своем рюкзаке, но при этом они позволят размяться и весело провести свое время с пользой.

Не помешает комплект уличного детского уголка для поездки на дачу с детьми. Все элементы набора можно приобрести отдельно – доступны сегодня разные яркие домики, качели, горки. На участке следует предусмотреть место для создания такого сказочного детского мира.

Папа может соорудить для ребенка песочницу. Особых сложностей здесь не возникает – достаточно взять ошкуренные доски и соорудить из них конструкцию. Детям очень нравятся игры в песочнице, а если рядом с ними расположены забавные конструкции в виде качелей и домика, то игры могут увлечь малыша на целый день.

Следует продумать, чтобы детская площадка отлично просматривалась из окна дома и всех уголков участка. Поверхность разравниваем и сеем мягкую газонную траву везде – кроме песочницы.

Знойным летом отличным развлечением станут игры в бассейне. Можно подобрать для деток компактный, неглубокий бассейн. Важно помнить – категорически запрещено оставлять детей в бассейне без присмотра взрослых.

В тени деревьев можно разместить гамак, из которого и будете следить за детьми, листая журналы и попивая любимый коктейль.

Если поблизости с дачным участком находится водоем, в котором планируете покупаться и провести время, следует заранее подготовить плавательные круги и жилеты для своих малышей. Чтобы дети не скучали на берегу, можно взять с собой некоторые их любимые игрушки.